Foods å unngå for personer med diabetes

Den kritiske ernæringsmessig problem for diabetikere er ikke en eliminering av karbohydrater og sukker fra kostholdet , men heller finne en balanse mellom karbohydrater og proteiner . Det er ingen matvarer som alle mennesker med diabetes må alltid sky , selv om det er visse matvarer som diabetikere bør generelt unngå eller forbruke kun i små mengder . Å gjøre en forpliktelse om å redusere mengdene av disse matvarene i kostholdet er en sunn praksis for alle . Søte drikker

Det høye sukkerinnholdet i de fleste søte drikker gjør dem til noen av de viktigste matvarene for diabetikere å unngå . Juice ( selv 100 prosent ekte juice ) , cola , sukret te og kaffe og smakstilsatt melk bør forbrukes bare i svært små porsjoner , hvis i det hele tatt .
Søtsaker og desserter
< p > Alles favoritt mat er høyt på listen for personer med diabetes å unngå. Candy , kake , muffins , og iskrem er sikker på å øke blodsukkernivået .
Raffinert korn

Fiber i hele korn bidrar til å regulere blodsukkeret , så personer med diabetes bør unngå raffinert korn som hvit ris , hvete og øyeblikkelig havremel .
Alkohol

Noen tar insulin eller andre medisiner for å senke blodsukker må øve forsiktig når du drikker alkohol . Aldri drikke alkohol når blodsukkeret er utenfor et trygt nivå ( 100 til 140mg/dL ) , og aldri drikke på tom mage . Overvåke blodsukkeret etter å ha drukket alkohol , og før du går til sengs .
Forarbeidet og tilberedt mat

Personer med diabetes må lese etikettene nøye før du spiser pakket mat eller behandlet mat . Karbohydrater er lagt til mange matvarer ( som er salt og mettet fett ) .