Alternativer for å hjelpe deg å bremse, stoppe eller reversere utviklingen av leddgikt

Artrose , også kalt degenerativ felles sykdom, påvirker nesten 16 millioner mennesker i USA . Stivhet og ledd ømhet typisk begynne etter en alder av 40, forårsaket av forverringen av brusk som beskytter endene av benene . Fedme, dårlig sirkulasjon og yrkesmessig slitasje kan spille en rolle i sin development.Rheumatoid artritt ( RA ) er en autoimmun sykdom som utvikler seg til felles hevelse , betennelse , misdannelse og kronisk pain.Although leddgikt har plaget menneskeheten siden oldtiden , noen nye legemidler , behandlinger og naturlig rettsmidler viser lover å bremse , stoppe eller reversere utviklingen av denne tilstanden . Medisiner

Etanercept ( Enbrel ) er et reseptbelagt legemiddel for RA . Den blokkerer en infeksjon -kampene protein som er en del av autoimmun reaksjon som forårsaker betennelse . Enbrel reduserer leddskader og lindrer symptomer . Alvorlige bivirkninger som infeksjoner og kreft har vært knyttet til denne medisinen , som er beskrevet i skriftlige produktvedlegg .

Celecoxib ( Celebrex ) er et stoff i familien av ikke- steroide anti-inflammatoriske ( NSAID ) , slik som ibuprofen , foreskrevet for begge typer leddgikt . Feire hemmer prostaglandin produksjon redusere smerte , feber og hevelse . Det behandler symptomene og i seg selv ikke bremse sykdomsutviklingen . Imidlertid gir smertelindring mobilitet og trening , noe som bremser felles forverring . Feire kan forårsake mage blødning og er assosiert med økt risiko for hjerteinfarkt eller hjerneslag .
Kosttilskudd

Glukosamin sulfat eller N - acetylglucosamine er effektive former for en amino sukker som er svært viktig for dannelsen av bein , sener , leddbånd, brusk og synovial ( felles ) væske . Forsiktig : Produkter med NaCl ( bordsalt ) eller KCL ( kaliumklorid ) er utvannet og vil ikke være like potent . Glukosamin kan hindre brusk degenerasjon . Chondroiton sulfat, et mucopolysacharride som kan forsterke skjøtene , kan brukes i forbindelse , og kan øke effekten.

Dimetylsulfoksid (DMSO ) er et løsningsmiddel som reduserer inflammasjon og kan fremme helbredelse når de påføres topisk i løpet ømme ledd . En hvitløk - ånde er den eneste mild bivirkning . Metylsulfonylmetan (MSM ) er en organisk form av svovel, et derivat av DMSO , som kan tas oralt . Svovel spiller en avgjørende rolle i å opprettholde elastisitet og reparasjon av felles vev . MSM ikke produserer en hvitløk ånde , men det har en liten aspirin -lignende effekt , så ta kontakt med lege når du tar MSM med andre blodfortynnende medisiner . DMSO og MSM kan ta flere dager til noen uker for å være effektive .

Vitamin E ( d - alfa - tokoferol form) er en kraftig antioksidant som kan beskytte ledd mot skader av frie radikaler og øke mobiliteten . Lave nivåer av vitamin E er funnet hos personer med leddgikt , ifølge Phyllis Balch , ernæringsfysiolog og forfatter av " Resept for Nutritional Healing . " Unngå multivitamintilskudd som inneholder jern , som syntetiske former av dette mineralet er mistenkt for å bidra til smerte , hevelse og felles ødeleggelse . Kosten kilder til jern ikke utgjør denne risikoen .
Diet

spise svovel - rik mat som asparges , egg , hvitløk og løk gir dette mineralet er nødvendig for ombygging av bein, brusk og bindevev . Mørkegrønne bladgrønnsaker gi vitamin K , noe som bidrar til innskudds mineraler i bein og vev . Andre mat kilder til vitamin K er friske grønnsaker, ikke- syre frukt , havregryn, brun ris , fisk, tofu og avokado. Fersk ananas inneholder bromelain, et enzym som reduserer inflammasjon . Frysing og hermetisering ødelegge enzymet .
P Det er enzymer som forårsaker betennelse i tillegg. Cox to enzymer produserer mer inflammasjon som svar på en diett rik på omega- 6 fettsyrer . For å redusere denne effekten , legge til mer omega - 3 fettsyrer og spise mindre omega - 6 fettsyrer til forholdet mellom omega - 3 og omega - 6 er nærmere 01:01 . Arkiv

valnøtter , linfrø , hempseed , Chia frø , laks , tunfisk , og spirulina , en type blå - grønne alger , er høy i omega - 3 fettsyrer . Omega - 6 fettsyrer finnes i meieriprodukter og rødt kjøtt .