Helse og Sykdom
aminosyrene lysin og arginin spille en rolle i utbruddet av munnsår . Lysin bidrar til å hindre forkjølelsessår , mens arginin fører dem . Så spiser rikelig med mat med lysin , som for eksempel melk , yoghurt , egg , rødt kjøtt , fisk og hvetekim . Unngå mat med arginin , for eksempel sjokolade og peanøtter . Du kan ta en lysin supplement , men sørg for å senke arginin nivå også , ellers vil den lysin ikke være effektiv
Legge B12 i kostholdet ditt også har vist seg å forebygge og kurere forkjølelsessår . . Spis mat rik på B12 som bløtdyr , forsterkede frokostblandinger og fisk . I tillegg spiser mat rik på vitamin C , som for eksempel appelsiner, brokkoli og paprika . Du kan ta kosttilskudd for både B12 og vitamin C , men ikke ta mer enn dagpenger .
Aktuelt Behandlinger og Mint
Du kan bruke vitamin E , aloe , sink eller johannesurt ved første tegn på en kald sår . Alle vil starte den helbredende prosess for å kvitte seg med den kalde sår raskt . Ice kan også fungere , hvis du fange den kalde sår tidlig . La isen på fem til ti minutter hver time , og det vil bidra til å stoppe den kalde butikken fra fremvoksende til overflaten .
Sitronmelisse ( Melissa officinalis ) er en mint som kan du kan legge til te for å hjelpe helbrede forkjølelsessår . Du kan også bruke den med jevne mellomrom for å hindre forkjølelsessår . Påfør ekstrakt fra mint til den kalde sår å hjelpe fremskynde helbredelsesprosessen .
Forebygging
Forebygging er den beste naturlige måten å begrense kaldt såre utbrudd . Holder leppene fuktige bidrar til å hindre utbrudd . Bruk leppepomade eller vaselin på regelmessig basis , og ikke overeksponere ansiktet for solen. Unngå å dele kopper , mat , kjøkkenutstyr , sminke og håndklær . Også , komme inn i vanen med å holde hendene rene , og vedta en avstressende aktivitet , som løping , siden stress er kjent for å bidra til forkjølelsessår utbrudd .
Kontakt oss: [email protected]