Stå oppreist , slappe av og holde beina sammen. Mål omkretsen av midjen din der det er den smaleste med målebånd . Vanligvis ligger den minste omkretsen litt over navlen . For eksempel , 90 centimeter i omkrets .
To
Mål omkretsen av hoftene på det bredeste spot.Generally , området over baken har den bredeste omkrets . For eksempel , 120 centimeter i omkrets .
3
Del omkretsen av midjen ved at av hip ved hjelp av en kalkulator . I dette eksemplet , er midje til hip rasjon 90/120 , noe som tilsvarer 0,75 . En ratio på 0,7 regnes som bra for kvinner, og at av 0,8 regnes som god for menn .
Kontakt oss: [email protected]