Pulsmåler & Stress

Det har vært en lang holdt troen på at langvarig stress kan føre til flere helseproblemer , inkludert høyt blodtrykk , hjerteinfarkt og hjerneslag . Stress er nevnt som risikofaktor for en rekke hjerte- sykdommer og lidelser samt for psykiske lidelser som depresjon , angst og panikkanfall . En studie utført ved Institutt for datateknologi ved Texas A & M University fant at pulsfrekvensen øker når stressfaktoreneer til stede . Skjermer

Pulsklokker kan være foreskrevet av en lege for å finne ut om stress er å plassere utilbørlig press på hjertet . I tillegg til foreskrevet skjermer , er det pulsmålere som kan kjøpes når som helst helse eller varehus . De mest nøyaktige hjemme- skjermer kan være festet til brystet , under klær . Touch - skjermer overvåke puls gjennom en fingertupp . Noen klokker og treningsutstyr har innebygde pulsmålere .
Hensyn

Pulsklokker er ideell for personer som frykter at stress påvirker deres helse . Med informasjonen fra en skjerm , kan de opprette en graf som viser hjerterytme for forskjellige tider av dagen , deretter bruke denne informasjonen til å gjøre endringer i livsstil . Medisinske fagpersoner kan bruke informasjonen til å diagnostisere og behandle en spenningstilstand .

Fordeler

Ifølge New Fitness.com , hjerte-skjermer er ideelle treningsverktøy . Overvåking hjertefrekvens under fysisk aktivitet reduserer risikoen for skader og optimaliserer resultater . Utøvelse med et moderat intensitet senker stressnivå , og skjermer kan brukes for å fastslå om det terapeutiske nivå av øvelsen er oppnådd. Skjermer også bidra til å håndtere hverdagens stress . En forhøyet lesing kan bety det er tid for en pause .
Hjertefrekvens og Stress

Stress fører til fysiologiske endringer i kroppen, inkludert forhøyet blodtrykk , økt hjertefrekvens , rask pust og stramme muskler . Normalt er en slik respons gunstig som det optimaliserer kroppens forsvarsmekanismerog muliggjør flukt fra en overhengende trussel . Men da noen umiddelbar fare er til stede, stresshormonerbygge seg opp i kroppen, noe som resulterer i en mer permanent fysiologiske endringer . Kronisk stress kan føre til økning i hjertefrekvens selv når man er avslappende , engasjerende i hyggelige aktiviteter eller sove .
Risks

Ifølge klinisk forskning publisert i European Heart Journal , menn med forhøyet hjerterytme forårsaket av psykisk stress er mer utsatt for hjerte- episoder . Studien viste at menn hadde dobbelt så stor sjanse for å dø av hjerteinfarkt hvis deres hjertefrekvens økt sammen med innføringen av psykisk stress .