Hvordan bli kvitt cellulitter på lårene Naturligvis

Cellulitter er en vanlig og uønsket lidelse for kvinner . De hud gropene vises rundt lårene av flere grunner , blant annet en opphoping av giftstoffer , vann oppbevaring og ekstra pounds . Mens cellulitt har ingen enkel løsning , finnes det effektive måter å redusere sitt utseende og glatt hud . Du trenger
Massasje børste
Fluids på
Vis flere Instruksjoner
en

Brenn ekstra kroppen fett. Reduser antall fettcelleri kroppen din for å bidra til å redusere cellulitter på lårene . Velg lav- fett matvarer som grønnsaker , frukt, fisk og kalkun . Innlemme minst 30 minutter med kardiovaskulær trening daglig, inkludert jogging , sykling eller aerobic , brenne og redusere kroppsvekt .
To

Tren underkroppen . Toning øvelser rettet mot underkroppen kan styrke lårmusklene og redusere forekomsten av cellulitter . Bli en Pilates klasse , som har lavere kroppen øvelser som leg sirkler og beinløft . Utfør knebøy og utfall for å glatte og tone lårene .
3

Drikk mer vann for å eliminere væskeretensjon . Kroppsfett er ikke eneste årsak til cellulitter . Væskeansamling på grunn av medisiner , overflødig saltinntak eller mangel på væske kan felle vann i vev og utløse cellulitter i lårene . Drikk åtte glass vann om dagen og redusere saltinntaket--- ikke mer enn 2300 mg daglig --- å kjempe væskeretensjon .
4

Masser lårene . Ved hjelp av en bust hud pensel i en sirkulær bevegelse , massere lårene daglig for å øke blodsirkulasjonenog fjerne giftstoffer som kan fremme cellulitter .