Hvordan unngå Svimmelhet

Svimmelhet kan gjøre deg svak , ør eller ustø . Du kan miste balansen eller føler som om rommet er spinning eller flytting . The University of Maryland Medical Center slår fast at i de fleste tilfeller går svimmelhet raskt eller blir lett behandles. Enkle endringer i kosthold og vaner kan forebygge de vanligste årsakene til svimmelhet . Hvis du aldri har opplevd svimmelhet eller dersom symptomene er alvorlige , diskutere problemet med helsepersonell . Instruksjoner
en

endre posisjoner sakte . Ørhet kan oppstå når du stå eller sitte opp for raskt . Hvis du lider av svimmelhet , bevege seg sakte når du endrer posisjon av hodet ditt .
To

Drikk rikelig med væske for å unngå dehydrering , noe som ofte fører til svimmelhet . Dette er spesielt viktig hvis du kjemper en forkjølelse, influensa eller en infeksjon .
3

Spis en sunn snacks mellom måltidene . Snacks kan forhindre lavt blodsukker , som er en vanlig årsak til svimmelhet .
4

søke behandling for ørebetennelser, viral sykdom og luftveisinfeksjonerså snart som mulig for å hindre labyrinthitis , som er betennelse i indre øret . Inner - øre problemer ofte føre til svimmelhet .