Hvordan øke Beta Cell Produksjon

Den funksjonelle helse av betaceller er kritisk i både type 1 og type 2 diabetes . Ved type 1 , er beta celler ødelagt av en defekt immunsystem, og i type 2 enten beta -celle funksjon er svekket og de ikke produserer nok insulin , eller at de ikke responderer normalt på det insulinet som er blitt produsert . Holde beta cellene friske og produktive forebygger sykdom og bedrer utsiktene for mennesker med diabetes . Instruksjoner
en

Hold blodsukkernivået tilnærmet normal . Skrive for Journal of Clinical Investigation , Dr. Marc Y. Donath og hans team ved Universitetssykehuset i Zurich , Sveits , rapporterer at i type 2 diabetes , har høyt blodsukker over tid skader betacellene i bukspyttkjertelen og svekker kroppens evne til å skille ut insulin .
to

Velg stivelse som er lavt i glykemisk Index.The Glykemisk indeks er en rangering av matvarer basert på hvor fort de øker blodsukkernivået . Korn og bønner pleier ikke å pigge blodsukkeret så mye , og enkle sukker og bearbeidet mat , som hvitt brød , har en tendens til å føre til høyere toppene.
3

Spis antioksidanter . Dr. R. Paul Robertson av Nordvest Pacific Diabetes Research Institute forteller at antioksidanter beskytter sensitive betacellerfra skade av høyere blodsukkeret . Mat som er rik på antioksidanter inkluderer bønner, bær og poteter .
4

Spis en lav - karbohydrat diett . Ifølge Dr. Guenther Boden av Temple University Hospital i Philadelphia , han og hans team fant at å spise en lav - karbohydrat diett for to uker forbedret insulinfølsomhet med 75 prosent , en betydelig forbedring av betacellefunksjon .
5

eliminere giftstoffer fra kroppen din . Sykdomsforebygging krever god cellefunksjon . Giftstoffer som sigarettrøyk har vist seg å øke oksidativt stress.