Hva skjer hvis du gjør ikke muskulær utholdenhet

? Konsekvensene av ikke å trene musklene og bor fysisk form vil variere avhengig av vedkommende . Genetikk , familiehistorie og nøyaktig hvor lite muskulær utholdenhet du gjør vil avgjøre alvorlighetsgraden av helsemessige konsekvenser . Muskelatrofi

For den ekstremt inert , er det mulig at muskelatrofi vil begynne å sette inn, en prosess der musklene i kroppen begynner å kaste bort bort fra under - bruk . Kroppen vår reagerer på ytre stimuli , folk løfter vekter , og deres styrker musklene slik at de kan ta trykket . Hvis folk gjør ingen trening overhodet , sine muskler , funnet å være unødvendige , vil dermed avta .
Fedme

Fedme er muligens den mest overveldende helse problemet verden står overfor i dag , og en mangel på muskulær utholdenhetstrening er en av de viktigste årsakene . Ifølge Centers for Disease Control and Prevention , nesten en tredjedel av alle amerikanere som er eldre enn 20 er overvektige .
Cardiac helse og forventet levealder

Ifølge til et bredt utvalg av allment aksepterte akademiske studier , er de som trener langt mindre sannsynlighet for å bli offer for hjerte-eller hjertesykdommer enn de som ikke trener . Opprettholde fitness kan også forbedre levealder .