Diet for Healing en sår

Hvis du lider av en sår, medisiner foreskrevet av behandlende lege er som regel det beste alternativet for en rask utvinning . Men , kan du støtte opp effekten av medisinering av tilslutning til et sår - vennlig diett . En diett utviklet for å håndtere sår vil gi deg noen lettelse , minimere symptomer og oppmuntrende vellykket healing . Sår

Sår er rett og slett hull i slimhinnen i magen som er skapt der den beskyttende slimhinnen i magen din har sviktet , slik at magesyre å forårsake skade . En vesentlig årsak til sår er tilstedeværelsen av en type bakterier kalt H. pylori. H. pylori handlinger ved å tilrettelegge svekkelsen av mageslimhinnen, slik at forholdene for utvikling av et sår til å manifestere . Vanlige symptomer på et sår inkluderer brennende smerter i mageregionen , tretthet og tap av appetitt .
Sår Diet Theory

Optimal healing krever eliminering av unødvendige irritanter . Akkurat som du avstå fra posisjon til gym når de er syke , så også bør du avstå fra å konsumere visse "trigger " mat mens lider av en sår. Forbruk av utløse mat kan føre til oppblussing av symptomer , forsinke helbredelsesprosessen og redusere livskvaliteten din . Hvis man følger en sår - healing diett kan hjelpe deg å unngå denne situasjonen .

Sår Diet Foods å unngå

Mens utløse mat kan variere fra person til person , de vanligste matvarene som skal utelates fra kosten din er: kaffe , krydret mat , alkohol , fet og fritert mat , sitrusfrukter og tomater . Alle disse matvarer er naturlige irriterende stoffer som er sure av natur , noe som ytterligere forverrer symptomene på et sår . Andre potensielle utløse mat omfatter saus , pølse , hele meieriprodukter, nøtter og tykke supper .
Matvarer til forbruker

Naturlig mat bør ikke presentere en for stor vanskelighetsgrad for din kroppen til å assimilere mens du er på en sår diett . Disse matvarer inneholder magre proteinkildersom sjømat , kylling og kalkun , friske ikke- sitrusfrukter , grønnsaker , hele korn , fett -fri meieriprodukter og soyaprodukter som tofu og miso . Bygge kostholdet ditt rundt inntak av en mager proteinkilde , en ikke- sitrusfrukter , en vegetarisk og hele korn er en god måte å holde sår under kontroll samtidig som vi klarer vekten din til det bedre .

Andre hensyn

Bortsett fra å betale grundige matinntak , bør du også ta hensyn til din følelsesmessige tilstand mens du forsøker å helbrede et sår . Overdrevent stress kan utløse produksjon av magesyre , økende symptomer og forsinke healing . Derfor prøver å finne måter å minimere stress, enten ved å praktisere stress unngåelse teknikker som meditasjon eller ved å fjerne valgfrie kilder til stress fra livet ditt . Selv om det ofte oversett , kan stress være et avgjørende skritt mot å lindre symptomene på en sår.