Hva gjør Tinnitus Roligere

? Tinnitus er et høyt, vedvarende øresus oppleves av mer enn 50 millioner mennesker i USA alene . Det finnes en rekke årsaker til denne lidelsen , som ofte gjør det vanskelig å diagnostisere. Mens tinnitus ikke helt kan elimineres , kan det bli mer tålelig ved å praktisere noen mestring metoder. Slapp

Stress og bekymring forverre tinnitus . Å få nok søvn , trene, meditere eller praktisere andre spenningsutløsendeaktiviteter bidrar til å lindre effektene av tinnitus .
Tuning It Out

Tuning ut går langt i redusere forsterkningen av tinnitus. Folk har stilt ut ektefeller og sjefer i mange år som en måte å takle vanskelige mennesker . Det samme gjelder for tinnitus . Finn måter å omdirigere fokus til noe mer behagelige .
Maskers

Når dine omgivelser får stille , får tinnitus høyere. Skru opp stereo eller TV , og volumet går ned på tinnitus .
Spise og drikke

Alkohol og koffein kan forverre tinnitus . Noen mennesker opplever også at matvarer med et høyt sukkerinnhold er en faktor . Eksperiment for å se hva slags mat gjør en forskjell i quieting tinnitus .
Høreapparater

Spesial høreapparat enheter er effektive i noen tilfeller ved å sende ut en annen tone fra tinnitus , som stenger den ute .