Hvordan sove Når Ørene er Plugged

kan allergier, forkjølelse , bihuleproblemer , ørebetennelser og virus forårsaker ørene til å bli plugget og gjøre søvnen vanskeligere . Legge seg ned kan gjøre trafikkerte ører føler seg verre og skape kaos i søvn tidsplan . Forsiktighet bør utvises ved bruk av rettsmidler for å rense overfylte ører . Du trenger
Hydrogenperoksid på
Vis flere instruksjoner
en

Hev hodet og skuldrene ved å bruke ekstra puter . Holde hodet hevet mens du sover vil hjelpe din ører avløp og redusere trykket .
To

Sleep på motsatt side av plugget øret hvis bare det ene øret er plugget . Legging på den siden som ikke vondt skal hjelpe plugget øret avløp og hjelpe deg å sove bedre .
3

Bruk saltvannssprayi nesen å tynne slim . Nese, ører og hals er alle koblet og lindre lunger ved å skylle nesen vil redusere trykket i ørene, og hjelpe deg å sove .
4

Bruk en luftfukter på soverommet . Tåke og fuktighet skal lindre tørrhet og bidra til å redusere noen lunger i ditt øre , nese og hals . Fuktigheten bidrar til å lindre tørr munn og trafikk nese også, og gjør det mulig å puste gjennom nesen , noe som hjelper deg å sove bedre .
5

Drikk rikelig med væske . Bor hydrert internt bidrar til å lindre lunger og lindre press fra plugget ørene .
6

Legg noen dråper av hydrogen peroxide i din plugget øret og vippe hodet til siden for å holde væsken i øret for flere minutter . Du vil høre boblende . Dette kan bidra til å fjerne noen av tilstopping i øret ditt og hjelpe deg å sove .