Slik unngår du at Tinnitus

Tinnitus er den kontinuerlige lyden av ringing , summing eller piping i ens ører . Det er mange årsaker til denne tilstanden, men de viktigste er overeksponering på høy musikk og hørselstap som oppstår med alderen . Heldigvis er det noen enkle tips du kan bruke for å forebygge tinnitus . Instruksjoner
en

Spør legen din for å sjekke dine medisiner for å se om disse er årsakene til tinnitus . Tinnitus kan være bivirkning av medisiner som aspirin , antibiotika og antidepressiva . Hvis dette er tilfelle , kan det hende legen din må endre dine medisiner .
To

Minimer overeksponering for høy lyd , elektroverktøy , høyt maskiner og musikk . Kontinuerlig eksponering for disse lydene kan alvorlig påvirke hørselen.
3

Bruk spesielle høreapparater for å beskytte ørene . Hvis du ikke klarer å unngå disse høye lyder og deretter bruke ørepropper eller øreklokker . Arbeidere som bruker elektroverktøy eller tunge maskiner på en daglig basis er spesielt utsatt for denne tilstanden .
4

Skru ned volumet når du bruker et stereo hodetelefon . Tenåringer og unge voksne bør unngå denne praksisen som det kan føre til tinnitus samt hørselstap .
5

Gjør endringer i livsstil for å forebygge tinnitus . Redusere saltinntaketog avstå fra koffein , alkohol og røyking . Disse kan forårsake tinnitus ved å redusere blodsirkulasjonen til ørene .
6

Forbedre sirkulasjon gjennom et sunt kosthold og ved å trene regelmessig . Sjekk for hypertensjon ved å overvåke blodtrykket . Hvis blodtrykket ditt er høyt så bør du oppsøke lege som kan foreskrive medisiner for å kontrollere høyt blodtrykk .
7

Unngå overdreven slanking , vekttap eller overvekt, så disse kan også føre til tinnitus .