Følelsesmessige effektene forårsaket av røyking

Røyking er en følelsesmessig avhengighet , så vel som en fysisk avhengighet . Forstå det emosjonelle effekter som røyking har på en gjenstand kan kanskje det lettere å slutte . Etter hvert som du blir mer avhengige av å røyke, vil de følelsesmessige effektene blir mer uttalt. Energi

liten mengde koffein i sigaretter ( fra nikotin ) fører til en energibrus som kan føre til økt hastighet snakker og forhøyet stemning .
Avslapping

Røyking kan gjøre deg euforisk og avslappet . Dette er en funksjon av den kjemiske effekten av nikotin i sigaretter og også dype pustemønstrebrukes mens røyking .
Effekt på Appetite

Røyking har en effekt som en appetitt suppressant Andr et vanndrivende .
Force of Habit

Røyking kan også brukes som en følelsesmessig krykke i ubehagelige ganger . På grunn av opphoping av vane , røykere blir følelsesmessig avhengige og kan begynne å røyke når de er trist, redd eller ulykkelig .
Avslutte tid

Denne kombinasjonen av effekter kan føre folk til å føle seg stresset, sliten eller være sannsynlig å få vekt som de forsøker å slutte å røyke . Hvis du er klar til å slutte , sørg for å holde riktig hydrert og praksis dype pusteøvelser for å oppveie negative følelsesmessige symptomer . Også vurdere å bruke nikotin i en annen form ( patch eller tyggegummi ) for dine første ukene uten sigaretter .