Vanlige misoppfatninger om røyke

Langsiktig avhengige røykere vil prøve å overbevise seg selv om at sigarett puffing er uhelbredelig eller gir noen fordeler for å henge på sin destruktive vane . Reklame strategier ansatt av tobakkselskaperstøtte opp om deres tankegangen , forsterke de falske myter og misoppfatninger de holder kjær og ikke gjør noe mer enn å mate en avhengighet . Myte : Røyking Lav Tar Sigaretter er trygt

Selv om de ikke påføre så mye skade på lungene dine som vanlige sigaretter over lang tid , lav tjære sigaretter er på ingen måte trygg og har det samme helserisiko som vanlige sigaretter . The Cancer Council Australia rapporterer at folk som røyker lave tjære sigaretter pleier å inhalere dypere , blåse oftere i løpet av røyking økten , og røyk sigarett til en kortere rumpe lengde
myte . : jeg vil opp i vekt hvis jeg Stop Smoking

forestillingen om at røyking demper appetitten er mye kommunisert gjennom media og jungeltelegrafen , og kan lede deg til å tro at du vil opp i vekt hvis du slutter å røyke . Imidlertid er denne ideen bare et psykologisk placebo og vektøkning ikke knyttet til røyking i seg selv , men heller feilaktig cravings . Kort tid etter røykeslutt , vil du oppleve nikotin suget som kan forveksles med sultfølelse , noe som kan resultere i overspising eller å spise oftere . Røykere som nylig sluttet kan også fortrenge deres røyking avhengighet andre steder , som inkluderer mat
Myte : . Avslutte er dyrt

klistremerke priser av rehabiliteringsprogrammer og slutte medhjelpere holde røykerne på avstand . Men kostnadene ved å holde på sin skadelige vane bevise at de faktisk vil spare penger . The Huffington Post sier at en New York bosatt vil bruke $ 4000 per år på sin røyking vane . Til sammenligning , tannkjøtt, patcher og medisiner avrunder til rundt $ 600 årlig. Innkjøp anti - røyke hjelpemidler og opprettholde et røykfrittlivsstil lagrer røyker ca $ 1400 i løpet av sitt første år
Myte : . Røyking bare noen få sigaretter om dagen vil redusere helserisiko
< p > Cutting tilbake antall sigaretter du røyker hver dag kan være noe å utsette helserisikoen forbundet med røyking , men ikke redusere dem . Med tusenvis av giftige kjemikalier er innebygd i tobakks pinne , ta puffs fra bare én sigarett er nok til å endre celler i kroppen din . Begrense sigarett bruk regnes også som en urealistisk forventning . Røykere som prøver å kutte ned sin sigarett bruk blir sultet for nikotin og ofte tilbakefall
Myte : . Røyking er et valg som jeg har kontroll over arkiv

Ikke for mange voksne " velger " å røyke . Røyke sigaretter ofte begynner i tenårene og vokser inn i en langsiktig avhengighet . Folk som har røykt i flere tiår finne avslutte en svært krevende og tilsynelatende umulig oppgave fordi de konsekvent må mate sine tunge nikotinavhengighet for å fungere normalt . Ifølge Huffington Post, nesten 70 prosent av røykerne har tenkt på å slutte, men bare 4 til 7 prosent vil gjøre det med hell uten assistanse
Myte : . Røyk Harms Myself
< p > Røykere som uforsiktig puff rundt andre utsette dem for passiv røyking . Vanligvis bemerket som en ulempe snarere enn en alvorlig helserisiko , fører passiv røyking alvorlig sykdom og død hos røykere. The Centers for Disease Control and Prevention erklærer at passiv røyking eksponering fører til ca 46 000 hjertesykdom dødsfall årlig blant nonsmoking voksne i USA . I tillegg har anslagsvis 3400 lungekreft dødsfall per år blant nonsmoking voksne i USA blitt rapportert .