Rapid Nikotin Detox

Nikotin avhengighet oppstår når en person er i stand til å slutte å bruke nikotinprodukter , for eksempel snus , sigaretter eller sigarer , ifølge Mayo Clinic . Abstinenssymptomer kan omfatte angst , irritabilitet , humørsvingninger , sinne og problemer med å sove ( når gi opp nikotin ) . Hvis du har prøvd å slutte på egen hånd uten å lykkes , kan en lege være i stand til å lage en detox plan for deg . Dette inkluderer bruk av medisiner for å detox , rådgivning og å gjøre endringer i livsstil. Nikotin Replacement Therapy

Ifølge American Heart Association , kan nikotin erstatning terapi hjelpe med nikotin detox . Denne terapi er tilgjengelig i en rekke leveringsmetoder , inkludert nesespray , sugetabletter og tyggegummi. Disse medikamentene er tilgjengelig via resept og overvåkes nøye av en lege .

Nikotin øker også dopamin i hjernen , noe som bidrar til å redusere abstinenssymptomer. Nikotin replacement therapy er ikke for folk som er gravide , under 18 år eller røyker mindre enn 10 sigaretter daglig , ifølge Mayo Clinic .
Medisiner som ikke inneholder nikotin

En annen måte å detox fra sigaretter er å bruke reseptbelagte medisiner som ikke inneholder nikotin . Antidepressiva, som for eksempel Wellbutrin og Zyban , øker dopaminnivået i hjernen . Arkiv

bivirkninger av disse medikamentene kan omfatte søvnproblemerog tørrhet i munnen . Personer med en historie med skallebrudd og søvnproblemerbør ikke ta disse medisinene.
Nikotin Rådgiving

Ifølge American Heart Association , ved hjelp av medisiner i forbindelse med rådgivning er den mest vellykkede metoden for detoxing fra nikotin på lang sikt . Behavioral rådgivning fokuserer på å gi pasientene de coping ferdigheter som trengs for å hindre hjelp nikotinprodukter igjen . Spør legen din om lokale programmer i ditt område .
Tipsene for å takle Tilbaketrekking

Fysisk aktivitet har vist seg å redusere vektøkning forbundet med å gi opp nikotin og minimerer tilbaketrekking symptomer , ifølge Mayo Clinic .

også , unngå situasjoner som kan utløse trangen til å bruke nikotin . For eksempel kan noen mennesker bli fristet til å røyke når man drikker alkohol ; andre bruker nikotin i tider med stress. Unngå disse situasjonene når det er mulig .

The Mayo Clinic anbefaler også planlegging distraksjoner . Nikotin oppfordrer siste fem minutter eller mindre . Lag en liste over distraksjoner for disse tider , som å ta en tur, gå på treningsstudio eller deltar i en hobby som opptar dine hender .