Forskjellige stiler av massasje terapi teknikker

Velge stilen av massasje som er riktig for deg er ikke så lett som det ser ut . Først må du bestemme hvilken type massasje terapi du trenger . Et vell av ulike massasjebehandlinger er tilgjengelig , så hvis du ikke har flaks med ett slag , ikke gi opp på massasje helt . Kanskje du bare ikke velge den strategi som vil fungere for hva som feiler deg . Svensk massasje

svensk massasje fokuserer på fem typer teknikker: stryke, friksjon , knaing, perkusjon og vibrasjon . De teknikker har en tendens til å bli fulgt i sekvens. De tilsiktede effektene av svensk massasje er å få blodet sirkulerer , forenkle prosessen med hudens cellefornyelse og forbedre muskel elastisitet , i henhold til "massasje Basics ".
Refleksologi
< p > Refleksologi er en massasje terapi som har sine røtter i tradisjonell kinesisk medisin og filosofi . Den tommelen og fingrene blir brukt til å massere reflekspunkter på kroppen som er antatt å gi en effekt på en annen del av kroppen. Kropps kartene viser hvordan disse reflekspunkter er forbundet med stimulering av andre kroppsdeler. En refleksologi massasje på en del av foten kan bidra til å lindre nakkesmerter mens en massasje på en annen del av foten kan bedre blodsirkulasjonen , i henhold til " Refleksologi . "
Shiatsu

Shiatsu massasje terapi går tilbake over 5000 år . Røttene er relatert til akupunktur og akupressur . Shiatsu massasje utføres primært med tommelen , men kan også omfatte håndflatene av hånden , albuen eller føttene. Trykket som utøves langsomt og varer bare omtrent seks sekunder for hvert punkt av legemet . Du kan bedømme kvaliteten på en massasje terapeut i shiatsu av hvorvidt du er klar over bevegelsen fra tung til lett trykk .
Sports Massage

Sports massasje er en modalitet rettet mot å redusere metabolsk avfall , bidrar til å forhindre eller behandle idrettsskader og hjelpe utøverne forberede seg konkurranse . Denne type behandling som gis kan variere fra en sport til en annen. Massasje for basketballspillere vil fokusere på skulder ledd , underarmer og kalver . Masser for golfere vil fokusere på musklene i ryggen , fra skuldrene til midjen samt armene . Sports massasje kan ofte inneholde elementer fra andre typer massasje behandlinger som kombineres for å produsere en eneste effekt .
Åndelig Massasje

Spiritual massasjeterapier innføre ytterligere aspekter , som for eksempel bønn , den salving av olje og selv håndspåleggelse for å lindre stress og øke ens åndelige velvære . En åndelig massasje kan faktisk bli et middel for tilbedelse . Oljer som kan brukes i en åndelig massasje økten er valgt for terapeutisk verdi og ofte Harken tilbake til gamle religiøse tradisjoner . Virak kan brukes på grunn av troen på at det forenkler puste prosessen samt fordi det har en sterk tilknytning til Bibelen .