Den riktige måten å puste i Sea Salt Steam

Det vitenskapelige navnet for salt terapi er halotherapy . Salt har mange helsefordeler, inkludert behandling av astma , bronkitt og andre luftveissykdommer . En måte å puste i salt er å legge turen til kysten og puste inn sjøluften . Selvfølgelig , dette er ikke praktisk for personer som bor langt borte fra et hav . Disse personene kan opprette en damp med havsalt til å praktisere halotherapy hjemme . Du trenger
Pot
en gallon vann
1 /2 kopp havsalt
Pot holder
Håndkle på
Vis flere instruksjoner
en < p > Hell vann i en gryte og ta den med til en byll .
to

Tilsett havsalt og rør til kombinert .
3

Fjern potten fra ovnen og sett den på en gryteklut på kjøkkenbordet .
4

Lean ansiktet over potten . Ansiktet ditt bør være 12 inches unna. Noe nærmere, og du kan bli brent av damp .
5

Dekk hodet med et håndkle for å danne et telt . Dette vil fange dampen slik at du kan puste det inn
6

Pust normalt . Når hvert minutt tar et dypt pust inn og la den ut . Gjør dette for totalt 5 til 10 minutter .
7

Gjenta en gang om dagen eller oftere hvis symptomene vedvarer .