Naturlige måter å kurere kronisk forstoppelse

Nesten alle opplever forstoppelse på et eller annet tidspunkt . Noen har imidlertid dette problemet mer enn andre. Hvis du har blitt diagnostisert med kronisk forstoppelse , du allerede vet at det finnes utallige over-the -counter medisiner tilgjengelig for å avhjelpe problemet . Men du kan ha suksess ved hjelp av naturlige metoder for å kurere kronisk forstoppelse . Rens systemet

Mange mennesker opplever kronisk forstoppelse på grunn av deres kosthold . I løpet av årene , bygger avfallet opp i tykktarm og tarmene . Lag din egen naturlige rens ved å blande varmt vann i en pint- sized glassbeholder . Legg 100 prosent ren , lønnesirup, en spiseskje med frisk sitronsaft og en klype cayennepepper. Drikk den til frokost og rask til lunsj for to uker . Dette gir fordøyelses spore en hvile og bidrar til å fjerne overflødig avfall å lette forstoppelse .
Drikk ferske grønnsaker eller frukt Juice

Nourish kroppen din med nye enzymer som hjelpemiddel i fordøyelsesprosessen . Mange av maten vi spiser er behandlet eller overstekt og ikke har enzymer som finnes i frisk frukt og grønnsaker . Det er best hvis du juice ferske, levende frukt og grønnsaker selv, og drikke masse fra juicing prosessen . Dette fiber er også en naturlig måte å kurere kronisk forstoppelse .
Spis All Natural Foods

En av de beste naturlige måter å kurere kronisk forstoppelse er å unngå matvarer som er behandlet, inneholder raffinerte ingredienser ( f.eks raffinert sukker salt , mel ) og kjemikalier . Kroppen din har ingen anelse om hva jeg skal gjøre med disse stoffene , noe som kan resultere i forstoppelse . Mange av disse ingrediensene ender opp med å bo i fordøyelseskanalen forårsaker ditt system til å bli " sikkerhetskopieres. "
Trener jevnlig

Når du spiser alle naturlige matvarer og legge et treningsprogram som gange eller jogging , kan det også holde forstoppelse i sjakk .
redusere stress
p Det er utrolig hvor mye av en effekt stresset har på kroppen din . Stress og mangel på søvn kan virkelig opprørt den naturlige balansen og måten kroppen din fordøyer maten . Det er ikke alltid lett , men gjør en innsats for å redusere så mye stress fra livet ditt som mulig . Ditt sinn og kroppen din vil være mye mer balansert som et resultat .
Drikk vann

Vann er en av de mest naturlige måter å kurere kronisk forstoppelse . Drikkevann daglig hjelper fordøyelseskanalen kjøre jevnt . Prøv å drikke 02:58 liter daglig for best resultat .