Berømte kalorifattig suppe dietter

Flere populære vekttap suppe dietter involverer forbruker store mengder av lav - kalori supper . Referert til som " kjepphest dietter , " disse planene har blitt brukt av kjendiser , modeller og gjennomsnittlig Kosten som vitner til deres suksess . Ingen vet hvor disse diettene oppsto . De er ofte sammenlignet med en type urban legende distribuert av jungeltelegrafen , e-post eller fotokopier . Noen har vært publisert i populære magasiner . På grunn av deres mangel på variasjon og begrensninger , kan du ikke følge disse diettene på ubestemt tid og er generelt begrenset til å bruke dem som en kortsiktig vekttap utgangspunkt. Den kål suppe Diet

Langt, er den mest kjente kjepphest suppe diett kål suppe Diet , en lav - kalori , lav - fett diett basert på kål suppe og supplert med noen grønnsaker og frukter . Noen ganger referert til som Mayo Clinic Diet , General Motors Diet , Miami Hjerte Diet , American Heart Diet , Spokane Kosthold og Sacred Heart Diet , kaller det for dieter å følge planen for sju dager , spise normalt i 14 dager , og gå tilbake til dietten i sju dager . Denne rutinen skal følges helt til dieter har oppnådd sin vekt mål . Den kål suppe Diet besitter ikke noen " fettforbrenning " kvaliteter . Suksessen skyldes gi en 800-900 kalorier per dag diett .
Chicken Soup Diet

The Chicken Soup Diet fungerer på en svært lik måte som den kål suppe Diet . Spis en bestemt frokost som skissert av dietten hver dag og for resten av dagen du er begrenset til kyllingsuppe. Kyllingsuppe oppskrift omfatter kylling , kyllingbuljong , pastinakk , selleri , neper , jalapeno pepper , brokkoli , gulrøtter , løk , hvitløk , salt og cayennepepper . Som med kål suppe Diet , Kosten ofte bruker denne dietten for å lære om sine spisevanerog som et utgangspunkt for en sunnere livsstil .
Negative Calorie Soup Diet
p Dette Negative Calorie suppe diett tar en side fra boken av Negative Calorie Foods Diet . Mens det ikke er noen matvarer med null eller negative kalorier , refererer uttrykket "negative kalori " til mat som inneholder så få kalorier som kroppen bruker mer energi på å fordøye og absorbere næringsstoffer og energi enn selve maten inneholder . Derfor , brenner du mer kalorier i fordøyelsen prosessen enn du tar inn , og skaper en negativ kaloribalansesom deretter fører til vekttap .

Start med en grunnleggende grønnsaksbuljong eller V - 8 juice . Ikke legg kjøtt . Kast i en rekke grønnsaker du liker , for eksempel gulrøtter , sopp, selleri , grønne bønner , tomater , paprika og rødbeter . Ikke vær redd for å legge krydder for ekstra smak , men ta det med ro på salt og unngå poteter . De har for mange kalorier for å kvalifisere seg. Mens det er nesten umulig å pønsker ut en suppe verdt å spise i lengre tid som er virkelig negative kalorier , de Negative Calorie Soup Diet talsmenn hevder å miste opptil 14 pounds i sju dager .
God Housekeeping all - You- Can- Eat Soup Diet

Good Housekeeping all - You- Can- Eat Soup Diet legger en ny vri til å spise - alt - du-vil vekt - tap plan . Good Housekeeping har publisert populære kokk varianter av den grunnleggende oppskriften som forblir under 400 kalorier til middag . Inkludert er et utvalg av frokoster og lunsjer , så den vanlige suppe diett kjedsomhet fra måltid repetisjon er ikke lenger et problem . Den 1100 - kalori - per - dag diett gjør det mulig for dieters å miste opptil fem pounds i de første syv dagene . Det er imidlertid fortsatt svært restriktiv og måltider er tidkrevende å handle for og forberede seg, noe som gjør det vanskelig å feste med lang sikt .
Hensyn

Vanligvis disse diettene er trygge for voksne i god helse , men du bør oppsøke lege eller ernæringsfysiolog før du begynner en. De vil utvilsomt anbefale deg at disse ikke er sunne måter miste vekt . Bivirkninger fra disse suppe dietter generelt omfatter svimmelhet , ørhet , tarmgassog oppblåsthet . Kosten prøver å begrense saltinntaket må også vokte som suppe dietter er høy i natrium . Hvis du bestemmer deg for å gi en av disse diettene en prøve , kan du bruke dem som en mulighet til å undersøke dine vanlige matvaner , lære dine svakheter og etablere en ny begynnelse for en sunn livsstil .