Kål Diet Resultater

Den kål suppe Diet er en av de mer vedvarende dietter som har rammet mainstream og bodde på landskapet . Mens opprinnelsen til kosthold er tapt , ble det sett minst så tidlig som på 1980-tallet som det spammet kontorfaksmaskiner. Noen bevis knytter den tilbake til en militær oppskrift fra 1930-tallet . På 1990-tallet og 2000-tallet , har dietten sin vei rundt via e-post , og har selv blitt fremhevet i store magasiner . Diet

Så mye som oppskriften har endret seg over tid , den grunnleggende diett av dietten har forblitt det samme . Ofte er dieter beskjed om å spise suppe pluss en eller to nye ingredienser per dag , alternerende på ulike dager i uken . Den kål suppe diett er ment å bli fulgt for ikke lenger enn sju dager om gangen , etterfulgt av å spise en balansert diett .
Ernæring

I en 2002 artikkel i University of Florida News , kosttilskudd ekspert Elaine Turner bemerker at suppen er rik på noen næringsstoffer , men mangler i andre. Dietten er mistenkelig høy i natrium og lite proteiner og karbohydrater

I en uttalelse fra American Heart Association , advarer det: . "Til tross for hva quick- vekt -tap diett bøker kan si , den eneste fornuftige måten å gå ned i vekt og opprettholde en sunn vekt permanent er å spise mindre og balansere matinntaket med fysisk aktivitet . "

AHA advarer også mot kjepphest dietter som kål suppe Diet som det oppfordrer raske vekttap over en kort periode. Dietter som ikke legger vekt på fysisk aktivitet eller endringer i spisevaner ofte resultere i motløse Kosten når dietten er over og vekten kommer tilbake på .

Bivirkninger
< p> Kål kan produsere en stor mengde gass . Abdominal smerte er rapportert under hele dietten. Med hensyn til drastisk redusert kaloriinntak, kan hodepine og irritasjon oppstå. Noen slankere kan selv legge vekt som reduksjon av kalorier fører til at kroppen til å forsøke å holde på fett for å hindre sult , og mengden av natrium i suppen kan forårsake oppblåsthet og vannretensjon .
Advarsler

mengden av natrium i kål suppe Diet kan være høy og næringsverdi lav så det er viktig at alle med blodtrykk , hjerteproblemer eller blodsukker problemer snakke med en lege før vedta dietten plan .
Totalt Resultater

Den kål suppe diett bør vurderes mer av en rask enn en sann diett diett . Selv om det kan fungere for noen Kosten som ønsker å ta av noen få pounds før slipping i en bestemt kjole for en stor fest , er det ikke en langsiktig diett løsning . Kosten som har til hensikt å ta av vekt over en periode bør være forberedt for vekten å komme tilbake så snart som dietten er avsluttet, som de fleste vekt tapt vil være vann vekt .