Raskeste måten å miste vekt etter en Baby

Etter fødselen, de fleste mødre er opptatt av å kaste sine stygge pounds i favør av den siste Slinky kjole og hæler . Å se din bunt av glede i armene kan forårsake et smil skal vises , men når de samme armene begynner å se ut som kalkun kjever , mister etter - graviditet vekt er en prioritet . Å miste vekt vil hjelpe deg å opprettholde selvfølelseog god helse . Instruksjoner
en

Gjør en innsats for å amme så mye som mulig . Amming gjør at livmoren å krympe tilbake til sin pre - graviditet størrelse og eliminerer unødvendig vekt .
To

Utfør sit- ups mens du ligger på et gulv eller et annet mykt underlag . Plasser barnet på magen i sittende stilling ( hvis mulig) og utføre 100 reps av sit- ups hver morgen og kveld .
3

Spis mat høy i sitronsyresom grapefrukt og appelsiner regelmessig. Syren i fruktene vil internt brenne bort overflødig fett innskudd .
4

Utfør knebøy eller andre øvelser når man reiser seg for å mate babyen din . Mens du sitter og mater barnet ditt , bruker puter fylt med klesvask å utføre leg heiser eller andre ikke - anstrengende øvelser .