Elementer som skal bidra til å forbedre Posture

Posture er en viktig del av ditt daglige liv . Ikke bare gjør det deg mer komfortabel , det gjør også du virker mer selvsikker . Hva er mer , det er bra for helsen din - dårlig holdning kan ha lange omfattende negative effekter på helsen din , fra rygg sårhet til problemer som trenger full blåst surgery.One måte å forbedre holdningen din er å investere i en holdning forbedring produkt . Det er en rekke av disse, og de hjelper på en eller annen måte . Madrass

Du tilbringer en solid tredjedel av tiden på madrass . Faktisk , er det sannsynligvis ikke en annen møbel du bruker til slike vedvarende perioder i hele huset . Dette betyr at madrassen må være fast . Hvis det er fast, kan ryggen din ikke slentre mens du sover , og dermed sette en dårlig presedens for dagen når du våkner.

Du bør også sove på ryggen eller på siden , ikke på magen . Hvis du sover på magen din , bør du legge en pute under deg for støtte .
Posture Chair

Noen mennesker har en hard tid på å sitte riktig i en standard kontor stol . Hvis dette er tilfelle , kan du investere i en knelende stilling stol . Dette er en stol med en pute under og litt bak kanten av setet , når du sitter på den , koble deg bena bak puten , noe som tvinger hoftene fremover og ryggen rett

Dette tar din . personlig valg av ligningen. Snarere enn å tvinge deg selv til å sitte riktig, Det skjeve holdning stol tvinger deg til å sitte riktig, som til slutt vil være mer komfortabel .
Posture Corrector

Du kan også kjøpe en holdning corrector , som er en del av utstyret som går under skjorta og holder ryggen rett for deg . Den stramme gjør du stå og sitte riktig gjennom sin faste materialet . Etter iført dette for en stund , bør du være i stand til å ta den av og fortsatt har god holdning , som en vane vil være inngrodd i muskel minne .