Holistisk Løsning for Disc Pain

er nakke eller rygg plate smerte kalt en rekke navn, blant gled , sprukket , svulmende , herniated eller stakk plate og klemt nerve . Platen brister og søl væske ut , som presser på ryggsøylen og forårsaker smerte. Utøve

Øvelser for å styrke ryggen kan bidra til å hindre ytterligere skade . Setter hendene på hoftene og lener seg bakover forsiktig i 30 sekunder kan avlaste plate eller sciatic smerter i bena .
Chiropracty

Kiropraktor Steven G. Yeomans , DC , sier at rygg og nakkesmerter kan behandles av en kiropraktor gjør spinal manipulasjon .
Fysioterapi

legen din kan anbefale en fysioterapeut hvis platen problemet er alvorlige. Terapeuten vil ha spesialutstyr og kan gi fysisk støtte for noen øvelser , slik som å balansere på terapeutiske baller .
Diet arkiv

Kosttilskudd og matvarer kan hjelpe med platen smerte . Vitamin C , white willow bark og djevelens klo fungere som naturlige anti - inflammatorisk agenter og vitamin C hjelper bein og felles helse . Hvitløk kan redusere smerte . Richard Tiegen , DMD , sier capsaicin ( kajennepepper ) bidrar til å redusere smerte og glukosamin - chondroitin kan bidra til å beskytte og gjenopprette brusk i ryggraden .
Akupunktur
Akupunktur kan lindre plate smerte .

Akupunkturnåler kan hjelpe med smerter ved å forårsake kroppen til å frigjøre neurochemicals som hjelper deg å helbrede .
Advarsel

Ryggsmerter kan være mange ting og en medisinsk diagnose er viktig før du starter noen behandling . Konsultere legen din før du tar noen kosttilskudd for å unngå medisinering konflikter .