Hvordan få lindring for Utstående plater i My Back

Ryggsmerter er en vanlig lidelse som rammer millioner av mennesker i alle aldre . Mens årsaken til ubehaget varierer , vil en utstående plate ofte resultere i smerter eller nummenhet fordi de fordrevne vev av platen er å sette press på nervene i ryggsøylen . Mens kirurgi er noen ganger nødvendig for å reparere disse problemene når symptomene blir kronisk, bør det være siste utvei på grunn av invasiv art av det og noen ganger utvidet utvinning tid . Du bør forsøke ulike behandlinger for å få lindring fra utstående plater for å finne en som fungerer for deg . Instruksjoner
en

Møt med din lege for å fastslå hva fysisk aktivitet du kan og ikke kan gjøre trygt . Sengeleie vil være viktig i flere dager for å hjelpe ryggraden helbrede , men legen din bør planlegge hvor lenge du bør hvile .
To

Ice tilbake regelmessig for å bidra til å redusere betennelse . Den reduserte hevelse resultater i mindre press på nerver og dermed mindre smerte .
3

Ta muskel -avslappende og anti - inflammatoriske medisiner i henhold til legens anbefalinger . Det medisiner kan hjelpe til smertelindring og også fremskynde helbredelsesprosessen .
4

Besøk en akupunktør . Resultatene av akupunktur varierer for hver pasient , men det er noen risiko forbundet med det hvis din akupunktør er skikkelig trent . The Mayo Clinic anbefaler bruk av steriliserte , engangsnålerfor å forebygge risikoen for smitteoverføring .
5

Prøv massasje terapi hvis legen din ikke bestrider det . Massasje kan bidra til å løsne musklene rundt utstikk platen og redusere smerte .