Negative effekter av en bøyde holdning

2015/8/3

Et bøyde holdning kan føre til en rekke helseproblemer . Kjennetegn på en framoverbøyd holdning inkludere avrunding av øvre del av ryggen , brøt sammen skuldre og en tendens til å lene seg fremover mens du går . Bøyde holdning er vanlig blant mange manuelle arbeidere , inkludert de i landbruket , anleggs-og gruvesektoren. Et bøyde holdning kan også være forårsaket av leddgikt av ryggraden , osteoporose eller genetikk . Rygg eller nakke

bøyde holdning fører ofte til rygg og nakkesmerter . Feilaktig justering av ryggsøylen og bekkenet står for ca 80 % av lavere ryggproblemer i USA , og ryggsmerter utgjør mer tapte arbeidstimer enn noen annen yrkesskade . Arbeid som krever folk til å opprettholde en framoverbøyd holdning er sterkt assosiert med svært høy forekomst av korsryggen lidelser . Husk å ta korte pauser ofte når man jobber og prøver å opprettholde riktig holdning så mye som er mulig .
Muskulære ubalanser
p Som påpekt av helse nettstedet Trenings Fakta , når ryggen din er feiljustert , musklene blir tvunget til å forsøke å kompensere for postural avvik . Dette resulterer vanligvis i tetthet , eller mangel på fleksibilitet , redusert omfanget av bevegelse og muskel stammer. Hodepine og trøtthet kan også utvikle . Fleksibilitet og styrketrening kan bidra til å gjenopprette muskulær balanse .
Long Term Damage

Opprettholde en framoverbøyd holdning lang sikt har negative langsiktige effekter. Ledd, plater og muskler vil bli stadig skadet , mens nerver og blodårerer sannsynlig å bli innsnevret . Pustevansker er en mulighet, og i ekstreme tilfeller en framoverbøyd holdning kan også føre til interne organskade . Dette skjer hvis blodtilførselen til indre organer er begrenset i lange perioder av gangen .
Impact on Tillit

Mens det er ikke en fysisk effekt , bompenger en framoverbøyd holdning kan ta på en persons tillit bør ikke undervurderes . Som påpekt av nettstedet Posture Forbedre , folk som går høyt og sitte rett ubevisst prosjektet tillit og autoritet , mens de som er sunket sammen sende ut motsatte signaler .