Slik unngår du at bronkitt

Selv bronkitt er ikke en livstruende tilstand , kan symptomene vedvare i flere dager eller uker , og de ​​kan påvirke en persons liv . Det vanligste symptomet på bronkitt er en pågående hoste . Lider kan også avtale med en sår hals , bihuleproblemer , tett bryst , tungpustethet og feber . Bronkitt vanligvis utvikler seg etter en luftveisinfeksjon . Heldigvis finnes det måter å beskytte deg selv og forhindre bronkitt . Du trenger
Vitaminer
Ansiktsmaske
luftfukter
Skjerf
Vis flere instruksjoner
en

Bruk en ansiktsmaske. For å begrense eksponering for luftforurensende stoffer som sigarettrøyk , husholdningsprodukter og andre kjemikalier , bruke munnbind for å beskytte luftpassasje . Miljøgifter kan irritere bronkiene og forårsaker betennelse .
To

Dekk for munn og nese med et skjerf . Hvis du arbeider med en forkjølelse eller luftveisinfeksjon , dekke ansiktet med et skjerf før du går utendørs i kaldt vær . Kald luft kan komme inn i lungene og forårsake bronkitt .
3

Ta en vitamin supplement . Vitaminer øke immunforsvaret og redusere sjansene for å utvikle en forkjølelse , influensa eller bronkitt . Ta en multivitamin hver dag ; og ved første tegn på en kald , ta solhatt og øke vitamin C inntak .
4

Få en årlig influensavaksine . En influensavaksine reduserer risikoen for å utvikle influensa -viruset . I sin tur , senker dette sjansene for å utvikle bronkitt . Snakk med legen din om influensa vaksinasjoner .
5

Vask hendene ofte . Vask hendene med en anti - bakteriell såpe , eller bruke et rensemiddel for å forhindre en infeksjon . Lag en bevisst innsats for å holde hendene borte fra munnen og nesen .