Hvordan kan jeg tilgi meg selv for å skade My Family grunn av narkotika

? Følelser av anger forbli en naturlig del av narkotikabruk , men er verken praktisk eller nyttig for å flytte på med ens liv . En persons narkotikamisbruk kan ha forårsaket følelsesmessig , økonomisk og i noen tilfeller , fysisk skade på medlemmer av familien . Å kunne bevege seg fremover krever en evne til å tilgi deg selv uten å vasse i selvmedlidenhet , en tilstand som kan hindre helbredelse . Instruksjoner
en

Skriv ned alt du kan tenke på om måter du kan ha såret familien din mens du bruker narkotika . Ikke sugarcoat fakta og være så ærlig som mulig . Arbeidet med å akseptere disse gjerninger som din egen , ikke som noe å skylde på narkotika . Bare ved å ta fullt ansvar for dine handlinger vil du være i stand til fullt ut å tilgi deg selv .
To

gjøre det godt igjen . Du kan føle fortært av anger over din handlinger , men det er umulig å angre det som allerede er gjort . Når det er mulig , viser familien din at du starter et nytt kapittel i livet ditt ved å gjøre det beste du kan for å hindre ytterligere problemer mens du arbeider for å reparere tidligere skader . Hvis du skylder penger til familiemedlemmer , betale det tilbake . Hvis du har ødelagt eiendom , kan du prøve å bytte ut eller fikse det . Hvis du har brukt smertefulle ord , beklager på person eller ved å skrive et brev . Hvis du har stjålet , innrømmer dine forbrytelser , uansett hvor alvorlig konsekvensene .
3

Finn en rådgiver eller terapeut som spesialiserer seg på narkotikaavhengighet og snakke åpent og ærlig om hva du har gjort å skade familien din mens misbruker narkotika . En profesjonell har ofte hørt omtrent alt , ikke vil dømme deg for din fortid , og vil komme med forslag for hvordan du kan lære å føle deg bedre om deg selv .
4

Hjelp andre . En annen måte å gjøre det godt igjen , er å aktivt hjelpe andre som har lignende erfaringer . Snakk med andre rusavhengige om livet ditt og lytte til dem som de snakker om deres. Å ha venner som har vært gjennom den samme slags ildprøve vil hjelpe deg til å føle deg mindre isolert , et nødvendig skritt i tilgivelse . Når du innser at du ikke er den eneste personen som har såret familien mens midt oppe i en avhengighet , vil du begynne å bevege seg fremover i din emosjonelle healing .
5

Hold deg edru . Du vil ha en tøff tid å tilgi deg selv hvis du fortsetter å bruke narkotika . Delta på støttemøter, holde seg borte fra mennesker, steder og ting som kan utløse et tilbakefall og fokusere på å få livet tilbake på rett spor . Ved å fortsette å gjøre det rette , vil det være lettere å tilgi deg selv for siste indiscretions .