Hiatal Brokk Symptom Relief

En hiatal brokk er et lite hull i membranen muskelen som gjør at en del av magen for å rote gjennom . Små hiatal brokk er vanlig og ikke forårsake symptomer . Større brokk er mer problematisk , produsere symptomer som halsbrann , raping , kvalme og brystsmerter . Livsstilsendringer samt medisiner kan bidra til å avlaste hiatal brokk symptomer . Diet Modifisering

Reduser inntaket av fet , syrlig og fet mat for å lindre halsbrann og dårlig fordøyelse . Unngå stekt mat, tomat - baserte produkter og sitrusfrukter i særdeleshet.
Vekttap

Vektreduksjon hjelper lindre symptomene ved å redusere syre dårlig og hvor mye press på magen . Diskuter vekttap strategier med en lege .
Livsstil

Nikotin og overdreven alkoholbruk øker sure oppstøt, en av de viktigste symptomene på en hiatal brokk . Iverksette tiltak for å få slutt på disse vanene og lindre symptomer .
Effekter av Gravity

hiatal brokk symptomene forverres når du ligger horisontalt og ha en full mage . Unngå å ligge eller å trene umiddelbart etter måltider . La det være minst tre timer å fordøye før du går til sengs .