Hva er laktosefrie

? Laktose finnes i mer enn bare melk og melkeprodukter som iskrem . Hvis du prøver å holde seg unna laktose , kan du bli overrasket over å vite at laktose kan være " skjult" i ferdigmat . For eksempel kan øyeblikkelig poteter , bearbeidet frokostblandinger , supper og bakevarer har laktose i dem . Men det er laktosefrie alternativer . Laktose -Free

Laktosefrie matvarer har ingen laktose , som er sukker som vanligvis finnes i melk eller melkeprodukter. Disse matvarer vil ha " laktosefri " oppført på etiketten .
Betydningen

Laktoseintoleranse oppstår fra en manglende evne til å fordøye laktose på grunn av en mangel på enzymet laktase . Enzymet er produsert av cellene lining tynntarmen .

Symptomer

Innen 30 minutter til to timer av å konsumere noe melk produkt eller melk , kan du føler symptomer som magesmerter , oppblåsthet og kvalme hvis du er laktoseintolerante . Du kan også ha gass eller erfaring diaré . Disse symptomene kan variere fra mild til alvorlig .
Hensyn

laktosefrie produkter tilbyr deg den samme glede av å drikke melk uten skadelige symptomer . Drikk laktosefri melk , ris melk eller hermetisert ernæring drikker med soyamelk .
Warning

Ifølge medicinenet , er laktose brukes som basis for å skape 20 prosent av reseptbelagte legemidler, inkludert prevensjon fødsels piller, og 6 prosent av over -the -counter narkotika .
arkiv