Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hvordan unngå Laktose

2016/3/26
Laktose er en form for sukker som finnes i meieriprodukter . Et enzym som heter laktase sprer laktose i enklere sukker som kalles glukose og galaktose . Disse sukker er absorbert av kroppen din og omgjort til drivstoff . Men hvis du lider av laktoseintoleranse, kroppen din vil ikke produsere nok laktase til å behandle laktose . Uten produksjon av laktase , kan kroppen din ikke fordøye maten effektivt . Som et resultat, vil du lider av symptomer som oppblåsthet, kramper og gass. På grunn av disse smertefulle symptomer , kan du velge å unngå matvarer som inneholder laktose . Instruksjoner
en sjekke etikettene på maten.

Sjekk etikettene på matvarer . Ifølge Mayo Clinic , kan laktose finnes i ferdigmat som inneholder korn , salatdressinger , nondairy creamers og bakemikser.
To

Sjekk ordlyden på mat etiketter . Mange matvarer har ord som " melketørrstoff ," " pulverisert melk, " " tørket melk " og " myse . " Matvarer som inneholder disse ordene bør unngås .
Tre Hold deg unna meieriprodukter .

Kutt ut melk og melkeprodukter . Prøv en laktosefri melk erstatning .
4 Snakk med legen din om dine medisiner .

Spør legen din om dine medisiner . Mange medisiner på markedet inneholder laktose, som kan forverre symptomene dine .
5 Cut smør og margarin ut av kostholdet ditt .

Unngå smør og margarin . Som det fremgår av California Pacific Medical Center , kan Butters og margarin inneholder laktose .

Relaterte artikler
Hvordan kan jeg Fremme Tube Feeding Do
Hvordan kurere alvorlig forstoppelse
Hva er Systemisk kolitt
Holistisk behandling for diaré
Hvordan kurere Crohns sykdom
Hvorfor My Child Har Clay Hvit Krakk
Intestinal - Gas Forebygging
Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt

Kontakt oss: [email protected]