Slik hindrer sure oppstøt Fast

Stopp syre reflux sykdom rask og lindre symptomer som halsbrann , kvalme , sår hals og hoste . Instruksjoner
en

Pop en syrenøytraliserende . Ta en syrenøytraliserende som mylanta eller tums etter å ha spist for å stoppe og forebygge refluks .
To

Røyker ikke . Sett ut baken for å kontrollere reflux og redusere mage syre .
3

Sleep forhøyet. Bruk blokker for å løfte sengen ved hodet og redusere tilbake flyten av syre .
4

Identifiser triggere . Unngå fet mat , koffein , alkohol , sjokolade , kaffe og krydret mat for å stoppe og hindre acid reflux fort .
5

Spis 05:56 små måltider om dagen .
6 < p > Gå på en diett eller utøve din kjernemuskulaturen. Acid reflux er vanlig hos folk som bærer ekstra vekt på magen sin .
7

Tenk reseptbelagte midler . Planlegg en legetime for å få en medisinsk diagnose . I tilfelle av alvorlig eller vedvarende reflux , vil du sannsynligvis trenger medisiner for å stoppe acid reflux og reparere spiserøret .