aspartam & Mage smerte

Aspartam er et kalorifritt søtningsmiddel som erstatter sukker i kosten brus og andre kalorifattig snacks. Aspartam ble populært i USA etter godkjenning av Food and Drug Administration i 1981 . Ifølge Aspartam Information Service , ulike grupper gjennomført mer enn 100 vitenskapelige studier om den potensielle risikoen for aspartam før det ble godkjent . Men mange mennesker fortsatt føler at det er alvorlige bivirkninger til aspartam forbruk . Magesmerter

En av de store klager mot aspartam er at det fører til magesmerter . De vanligste symptomene er diaré , oppkast , kvalme , oppblåsthet og magekramper .
Root Cause

Aspartam på egen hånd ikke regnes som skadelig . Problemet er at når den er fortært , kroppen vår bryter det ned til metanol , asparaginsyre og fenylalanin . Alle tre stoffer forekommer naturlig i kroppen , og også kan finnes i små mengder i naturlige næringsmidler som frukt . Men alle tre kan være giftig når forbrukes i høye doser .
Anbefalte mengden

På pluss-siden , er det nesten umulig å konsumere nok aspartam å nå et toksisk nivå. Ifølge Jeanne Whalen , forfatter av " Helseeffekter av den kunstige søtningsstoffet aspartam , " en 150 -kilos person ville ha å konsumere 19 bokser med lettbrus i én dag for å nå et giftig nivå . Dessverre , det betyr ikke at bivirkninger som magesmertervil ikke oppstå hvis du drikker mindre . Bivirkninger fra aspartam er en individuell reaksjon , og noen mennesker er rett og slett mer følsomme enn andre .
Diagnose

Siden bivirkninger av aspartam ikke er forårsaket av en allergi , er det vanskelig å diagnostisere . Den beste måten å finne ut om mage dine plager er forårsaket av aspartam er å holde en matdagbok . Skriv ned alt du spiser og drikker sammen med hvordan du føler deg etterpå . Til slutt bør du legge merke til en trend . Sørg for å dele dine funn med helsepersonell .
Behandling

Den beste måten å eliminere magesmerter forårsaket av aspartam er å bare slutte å konsumere det . Hvis du er bekymret for de kaloriene fra sukker , praksis del kontroll eller bruke en helt naturlig søtningsmiddel som honning . Over -the -counter medisiner behandle symptomene , men vil ikke lindre årsaken .