Har Koffein øke blodtrykket ?

Koffein , som finnes i en rekke mat -og drikkevarer , som for eksempel kaffe , te og sjokolade , har eksistert i tusenvis av år . Over tid , har mange studier er gjort på dets virkninger på menneskers helse , inkludert høyt blodtrykk . Studier viser at koffein midlertidig øker blodtrykket , men hvis tatt i modere sine langsiktige effektene er minimal .
Koffein er oftest funnet i kaffe .
Koffein

Ifølge International Food Information Council , er koffein et sentralstimulerende funnet i blader , frø og frukter av mer enn 60 planter . Populære kilder inkluderer kaffe og kakao bønner , kolanøtter og teblader . I tillegg er koffein brukt som et krydder i visse matvarer og drikkevarer.

Matvarer og drikker med koffein

Foruten kaffe og te , er koffein som finnes i brus og sjokolade . Kaffe er vanligvis høyest kilde koffein. Ifølge IFIC , 8 oz. kopp brygget kaffe inneholder typisk 85 milligram koffein , mens en 8 - oz . kopp pulverkaffe har 75 milligram . En 8 - oz . kopp te kan pakke hvor som helst 20-110 milligram . Funksjonshemmede - world.com rapporterer at en 1,45 - oz . bar av sjokolade inneholder 27 milligram , smertestillende midler har 60 milligram , og en 12 - oz . kan av Pepsi har 37,5 milligram .
Effekter

Disabled - world.com sier også koffein kan øke blodtrykketraskt , men det er ikke permanent , spesielt hos personer som Må ikke svelges koffein på regelmessig basis . Koffein er knyttet til obstruksjon av visse hormoner som bidrar til å utvide blodårene , og strammet arteriene kan føre til høyt blodtrykk .
Kaffe og Hypertensjon

The American Heart Association har fant at koffein gjør ingen skade på trykket av de som konsumerer kaffe i moderate mengder hver dag blod . AHA sier også at selv om koffein er effekter på hypertensjon har blitt grundig undersøkt , resultatene har ikke "produsert noen allment aksepterte konklusjoner . " Organisasjonen konkluderer med at å drikke 03:58 kopper brygget kaffe daglig ikke signifikant øke blodtrykket hos dem som ikke allerede lider av høyt blodtrykk .
Energidrikker

Energy drinker kan inneholde høye mengder koffein . For eksempel har en flaske Red Bull 80 milligram koffein . Ifølge en AHA studie , unge voksne som ble gitt to energidrikker daglig i en uke registrerte blodtrykket opplesninger høyere etter inntak av dem . Organisasjonen sier at videre forskning er nødvendig , og at de med høyt blodtrykk bør unngå tidkrevende energidrikker .