High Blood Pressure forårsaket av stress

Stress er et uheldig faktum av livet , og alle avtaler med høyt stress fra tid til annen . Men en konsekvent høyt stressnivå kan ha negativ innvirkning på helsen din . Stress er en kjent risikofaktor for høyt blodtrykk . Beskrivelse

Hver gang hjertet slår og slapper av, blodårene dine opprettholde blodtrykketeller kraft . Normalt blodtrykk er mindre enn 120 i løpet av beat ( dette kalles systolisk trykk ) og mindre enn 80 under hvile ( eller diastolisk trykk) .
Identifikasjon

Høy blod trykk, eller hypertensjon, er når det systoliske trykket er 140 eller høyere, og det diastoliske er 90 eller høyere. Perioder med stress kan føre til plutselige økninger i blodtrykket, og langvarig stress kan være en medvirkende faktor i kronisk hypertensjon .
Årsak

Årsakene til essensielle ( eller primær ) hypertensjon er i stor grad ukjent , selv om det er kjente risikofaktorer som familiehistorie , rase , alder , fedme , høyt natrium diett , inaktivitet og stress.
Teorier /Spekulasjoner
< Br>

Mens det er en risikofaktor , og det kan føre til midlertidige blodtrykk pigger , stress er ikke betraktet som en direkte årsak av hypertensjon, i henhold til American Heart Association . Imidlertid kan konsekvent høyt stressnivå fører til usunne vaner, som overspising , kan det bidra til høyt blodtrykk .
Hensyn

Selv om du ikke kan kontrollere noen risikofaktorer , kan du administrere noen av dem , inkludert stressnivået .
Forebygging /løsning

i tillegg til å se legen din og administrasjon av andre kontrollerbare risikofaktorer , ta aktive skritt for å redusere stress . For eksempel kan du prøve å snakke om problemer med en voksen du stoler på , skriver i et tidsskrift , engasjerende i avslappende aktiviteter daglig , og redusere ditt ansvar .