Hva er årsaken til blodtrykkstigning

? Når du opplever en økning i blodtrykket , kan du bli lider av en tilstand som kalles hypertensjon . Men hypertensjon i seg selv er ikke nødvendigvis en forutsetning alt på egen hånd . Noen ganger kan det være et symptom på en annen lidelse . Dette faktum bidrar til å etablere de grunnleggende formene for høyt blodtrykk , delt opp i primær og sekundær . Den vanligste formen for høyt blodtrykk er primære , og det vanligvis utvikler seg gradvis i forhold til din livsstil . Med sekundær hypertensjon , vil du oppleve en heller brå økning i blodtrykket som følge av noe annet . Uansett hva som forårsaker blodtrykket høyde , kan en rekke faktorer spille en rolle i sin utvikling . Alder

Av alle faktorer som spiller inn blodtrykkstigning , er alder en av de mer vanlige . Etter hvert som du blir eldre , det er rett og slett en stadig økende risiko for sin utvikling . Dette er delvis på grunn av helsen til blodårene dine , men også bompenger din livsstil kan være å ta på disse spesielle blodårer. De kan begynne å stivne og begrense over tid .
Diet

Kosthold kan også spille en avgjørende rolle i blodtrykkstigning . Hvis dine matvaner innebære en god del mettet fett , kolesterol og natrium , du øker risikoen for høyt blodtrykk . Men det er ikke bare om hva du spiser ; det handler også om hva du ikke klarer å spise . Vitamin og mineral mangler , nemlig vitamin D og kalium , kan negativt påvirke blodtrykket . Kosthold rikt på næringsstoffer , som for eksempel dietter med frukt , grønnsaker, hele korn og magert kjøtt , kan ofte nytte for din generelle helse , inkludert blodtrykket .
Trening

mangel på mosjon kan bidra til å forårsake en høyde i blodtrykket. Jo mindre aktivitet du deltar i , jo høyere rate av dine hjerteslag . Som ditt hjerte er tvunget til å jobbe på et høyere nivå , jo mer tilbøyelige er det å utvikle høyt blodtrykk . Ved å trene hver dag , blir du til slutt arbeider hjertet og la det slå i et saktere tempo i tider med hvile .
Vekt

Går hånd i hånd med kosthold og mosjon , kan vekten ofte føre til en økt risiko for blodtrykketheving . Dette er i stor grad av det økte volumet av blod som trengs for å betjene et større kroppsområde. Med denne økningen i blodvolum , er dine arterieveggene opprettholde mer press , heve det samlede blodtrykk .
Stress

En annen mulig årsak til blodtrykkstigning er stress. Når du opplever en ekstrem følelse , går kroppen inn i "fight or flight ", frigjør hormoner som øker blodtrykket . Selv om dette er en kortvarig tilstand , kan stressende situasjoner drastisk øke blodtrykket .
Graviditet
p Det er også mulig å oppleve en økning i blodtrykketpå grunn av en graviditet . Mer kjent som svangerskapsforgiftning , kan dette være en farlig form for hypertensjon , siden den eneste metoden for å effektivt redusere blodtrykket ditt er gjennom levering .
Hormoner

Hormoner kan også forårsake problemer med blodtrykket. Dette kan være en forstyrrelse i et hormon kjertel eller til dannelse av en tumor i løpet av en gland, men det ofte forandrer balansen mellom hormonnivåer, noen ganger forårsaker en økning i blodtrykket .