Kan høyt blodtrykk bli kurert av næringsstoffer og Ikke narkotika

? Høyt blodtrykk kan senkes ved de næringsstoffene i maten du spiser . Det kan også senkes ved å eliminere matvarer som ikke er sunt i kostholdet ditt . Her er noen måter å redusere blodtrykket gjennom mat og kosttilskudd og eliminere ta en reseptbelagte stoffet å gjøre det . HDL

Høy tetthet lipoproteiner ( HDL ) er bra for kroppen din , og når du har dem de holde hjertet sunt , og dermed redusere blodtrykket . Her er noen ting du kan spise for å øke HDL i kroppen din .
Niacin

Niacin bidrar til å skylle kroppen din når det tas i store doser . Spør legen din om riktig dosering .
Sunt fett

Legge matvarer som olivenolje , valnøtter , fisk og DHA Omega - 3 bidrar til å hjelpe redusere blodtrykket ved å øke HDL .
Vitamin B5

ta vitamin B5 bidrar til å redusere blodtrykket . Ta 300 mg om dagen .
Alkohol i moderate

Å ha en drink med alkohol om dagen er bra for hjertet . Dette betyr ikke minst en drink . Det betyr bare én .
Trening

Ved å trene tre ganger i uken i 20 minutter du øke sirkulasjonen gjennom arteriene .