Hvordan å stoppe håravfall nå

Håravfall er en bekymring for millioner av mennesker både unge og gamle . Det kan være forårsaket av en usunn diett , en sykdom eller medikamentell behandling som kjemoterapi . Hårtap kan også være forårsaket av frisyrer som trekker på håret i lange perioder av gangen , for eksempel fletter eller cornrows . Å miste håret kan være stressende , spesielt hvis du er bekymret for utseendet ditt . Heldigvis er det en re flere hjelpemidler du kan benytte for å effektivt benytte for å stoppe håravfall . Du trenger arkiv Vitamin B6 kosttilskudd på
Vis flere instruksjoner
en

Legg mer protein til kosthold for å stoppe håravfall . Hårsekkene på hodebunnen din er primært består av protein som kalles keratin . Når du er mangelfull i at protein , kan håravfall skje raskt . Konsumere mat med høyt protein , inkludert soyaprodukter ( tofu , soyamelk ) , brokkoli og bønner .
To

Drikk minst to liter vann hver dag for å bidra til å minske håravfall . Økende vanninntaket kan bidra til å eliminere skadelige giftstoffer og sykdomsfremkallendebakterier via urinen . Når du bruker mer vann , benytter kroppen mindre energi til å eliminere giftstoffer og mer energi kan være fokusert på hodebunnen din for å forhindre håravfall .
3

ta vitamin B6 kosttilskudd for å stoppe håravfall . Vitamin B6 kan bidra til å opprettholde hud, negler og hår . Det er også viktig for røde blodceller ( RBC ), og proteinmetabolisme. Ta en 100mg tablett en gang om dagen , helst med mat .
4

Oppretthold jern nivåer for å stoppe hår fra å falle ut . Ta reseptfrie jerntilskudd fra din lokale stoffet butikken eller helsekost butikk . Dine blodceller trenger og bruke jern for å transportere oksygen til hodebunnen din , hjelper det å re - vokse hår . I tillegg spiser mat rik på jern , sammen med jerntilskudd , inkludert cashew nøtter , hvetekim , linser , kli flakes og soyabønner .
5

konsultere en hudlege med kompetanse på hårtap . En hudlege kan bidra til å diagnostisere årsaken til hårtap og bestemme hva slags behandling er egnet for din tilstand .