Hvordan kurere magesmerter og sår necks

magesmerter og nakke smerter er to av de vanligste klagene at medisinske fagfolk hører. Selv om hver av disse plager har sin egen årsak og behandling , er det en rekke tiltak som du kan ta for å lindre noen av ubehag . Du trenger
Frottéhåndklær
Peppermynte ( te eller godteri )
Oppvarming pd
Pain reliever
Vis flere instruksjoner
Cure For magesmerter

1

Hold en matdagbok . Den vanligste kilden til magetrøbbel er feil kosthold . Ved å ta hensyn til den maten du spiser i løpet av dagen , og når dine smerter oppstår, kan du oppleve at en bestemt matvare er den skyldige .
To

Begrens mengden av melkeinntaket. Melkeprodukter er ofte en kilde til ubehag i magen for folk som er laktoseintolerante . Hvis dette er tilfellet for deg , bør du vurdere å konsumere noen malunggay ekstrakt umiddelbart før inntak av melk eller ost .
3

ta over -the -counter medisiner for å lindre magesmerter . Stoffer som GasX og Pepto bismal er laget for å lindre magesmerter i forbindelse med ting som gass eller fordøyelsesbesvær .
4

Ta litt peppermynte . Peppermynte te eller peppermynte godteri inneholder naturlig beroligende ingredienser som kan hjelpe med magesmerter .
Cure for sår hals
5

Sov på ryggen . Sove på din side , og spesielt magen din kan resultere i urettmessig nakkestøtte , som produserer unødvendige stress på nakkemusklene . For ekstra støtte , rulle opp et badehåndkle og legg den bak nakken .
6

Sitt bare i stoler som gir god støtte i ryggen . Rygg og nakke er nært forbundet og noe som setter ekstra stress på baksiden vil påvirke halsen også.
7

forbedre holdningen din . Slouching kan bringe din rygg og nakke ut av stilling , og kan stamme nakkemusklene .
8

Påfør en varmepute til det området som er sår . Dette må gjøres tre ganger daglig i om lag 10 minutter av gangen . Varmen hjelper til å slappe av musklene i nakken og kan fremskynde helbredelsesprosessen hvis nakkesmerter skyldes en belastning .
9

Ta en smertestillende . Selv om denne metoden ikke vil behandle kilden til smerten , kan det midlertidig lindre noen av symptomene som du opplever .