Du trenger ikke å være en konkurransedyktig idrettsutøver for å få en kneskade . Noen ganger er alt som trengs er å tråkke i én retning, mens kneet svinger i den andre . Kneskader er også like varierte som de som lider av dem . Noen kan behandles ganske enkelt hvile , mens andre krever kirurgi. Den eneste måten å vite hvordan du skal behandle skaden er å vite hvilke symptomer ledsage den spesifikke kneskade du kanskje lider av . Artritt i kneet
p Dette er ledsaget av hevelse , smerte og en manglende evne til å bevege kneet . Vanlige behandlinger inkluderer øvelser for å bidra til å øke bevegelighet , og tar medisiner som Tylenol og Advil å lindre smerte og hevelse .
Oppmykning av brusk
p Dette vil føre til en kjedelig smerte under eller rundt brusken kneskålen , og er en vanlig skade på løpere. Behandlingen inkluderer lav effekt øvelser og elektrisk stimulering for å bidra til å gjenopprette styrke til musklene .
Torn Sener
Du vil ha en hard tid løfting eller tøye etappe , og disse bevegelsene vil bli ledsaget av intens smerte . Denne skaden vil kreve kirurgi for å koble til sener .
Torn Miniscus
Hevelse vil skje sammen med smerte når du prøver å rette ut kneet . Hvis det er en delvis rive , kan oppgavene være en effektiv behandling ; hvis det er revet helt , vil kirurgi være nødvendig å reparere tåre .
Hovne Sener ( tendinitt )
p Det kan være smerter opplevde under tider med aktivitet , eller ømhet ved synet . Å behandle , rett og slett heve kneet og bruke is mens du tar Paracet og /eller Advil for smerte .
