Vektøkning & Plantar fasciitis

Plantar fasciitis er en betennelse i skjeden av bindevev som spenner fra hælen til ballen av foten din . Det kan være forårsaket av mange faktorer, blant annet sko som ikke gir tilstrekkelig støtte , stressende aktiviteter , som for eksempel løping , og alder . Effektene av plantar fasciitis kan være forårsaket eller forverret av vektøkning . Identifikasjon

Smerten forbundet med plantar fasciitis er vanligvis skarp og følte i fronten av hælen . Smerte kan også forekomme i buen på foten eller i nærheten av ballen .
Funksjoner

Plantar fasciitis resultater fra dårlig styrke i foten og leggen . Mens styrke disse musklene kan lindre plantar fasciitt , setter vektøkning mer press på disse musklene og kan gjøre vondt verre .

Effekter

Den plantarfascien støtter spenning omtrent lik to ganger din kroppsvekt , så jo mer du veier , jo mer spenning din plantarfascien er under .
Potential
p Hvis smertene forbundet med plantar fasciitis er alvorlig nok til å begrense mobilitet , kan det faktisk fremme vektøkning som i siste instans kan forverre tilstanden .
Forebygging /løsning

Plantar fasciitt kan resultere fra buer som er enten for flat eller for høy. Riktig sko kan bidra til å lindre smerter forbundet med plantar fasciitt uavhengig av vekt . Ice , stretching og styrke kan også hjelpe .