væske kan noen ganger hoper seg opp i bindevevet som omgir musklene i leggen som et biprodukt av å trene for hardt . Dette legger press på nerver og muskler i beinet , forårsaker nummenhet , svakhet , smerte og hevelse . Kompartmentsyndrom er en sykdom som vil kreve flere uker med healing kombinert med glasur , stretching og styrke øvelser . Hvis det er mistanke om kompartmentsyndrom å være årsaken til din shin smerter , bør du oppsøke lege .
Stress Fracture
Under trening som er for kraftig , før bein i leg har hatt en sjanse til å styrke tilstrekkelig , kan minutters splint oppstå i tibia . Smerten kan ikke være merkbar , eller kan være vanskelig å skille fra andre typer shin splint smerter i begynnelsen. Med fortsatt trening , derimot, kan smertene bli betydelig verre . I motsetning til de andre årsakene til shin splint smerter , stress frakturer krever medisinsk behandling samt komplett og total avholdenhet fra sporten som var årsaken til bruddet i første omgang .
Advarsel
Varmer opp før hver treningsøkt er viktig , og at det er tilstrekkelig nedkjølingen er også viktig . Working bena før de har blitt tilstrekkelig sterk vil føre til mer enn bare shin splint smerter . Alvorlige skader , som for eksempel stress frakturer , kan oppleves lett når kroppen ikke har fått lov til å varme opp og kjøle ned riktig med hver treningsøkt .
Kontakt oss: [email protected]