Stadier av søvn og snorking

All søvn er ikke det samme . De fleste sover mellom seks til åtte timer daglig , beveger seg mellom fire forskjellige stadier av søvn . Dyp REM søvn , hvor de fleste drømmer finner sted , skjer også innenfor de fire søvnstadier. Ingen utvikler seg til disse stadier av søvn i noen spesiell rekkefølge eller for noen bestemt tid på noe tidspunkt. Folk syklus mellom hvert stadium av søvnen i hele natt . Snorking og søvnforstyrrelser kan forstyrre mønsteret og kvaliteten på søvn . Søvnapné , den vanligste og potensielt farlig søvnforstyrrelse , kan bli gjenkjent av høy og skarp snorking etterfulgt av stillhet når den sovende ikke puster . Søvnapné må behandles for å bedre søvn og livskvalitet . Stage One Sleep

I fase én av søvn , er du drivende inn og ut av bevissthet . Dette stadiet inntreffer når du først gå til sengs . Musklene begynner å slappe av og puste begynner å avta . Hjernen driver mellom theta bølger --- staten der du er knapt bevisst like før sove og bare etter å ha våknet --- avbrutt av korte perioder med alfabølger, som ligner de når du er våken .

Stage to Sleep

I fase to sleep , er du helt bevisstløs . Hos dem som ikke lider av søvnforstyrrelser , varer dette stadiet ca 20 minutter og hjerne bølgeaktivitet er produsert kalt " søvnspindler" hvor pulsen bremser og kroppen temperaturen faller .
Stage Tre Sleep

i fase tre søvn , langsomme deltahjernebølger--- hjernens tilstand av dyp søvn og bevisstløshet --- begynner å vises . Denne fasen av søvn er der de fleste helbredende krefter av søvnen inntreffer . I denne tilstanden --- samt stadium fire av søvn --- milde eller konvensjonell snorking kan være forårsaket av vibrasjoner i bløtvevet i svelget som luften strømmer gjennom en delvis blokkert luftveiene .
Stage Four Sleep

Stage fire søvn er den dypeste og vanligvis den lengste tilstand av søvn der deltabølgerdominere . Dette er scenen der konvensjonelle snorking og søvngjenger vil mest sannsynlig forekomme . Du er mye vanskeligere å våkne fra scenen fire søvn og vil mest sannsynlig bli desorientert ved oppvåkning , som kan vare i noen få sekunder til et par minutter .
REM søvn

dette er den tilstand av søvn der drømmer er laget . Hjernens aktivitet raskere, hjerterytme blir raskere og musklene blir lammet å hindre deg fra å handle ut dine drømmer . Det er merket fysiologiske forskjeller mellom REM-søvn og de ​​andre søvnstadiene der musklene begynner å slappe av . Det er i denne tilstand av søvn der tegnene på snorking relatert til søvnapné er tydeligst . Søvnapné kan identifiseres ved uvanlig høyt snorting snorker etterfulgt av stillhet når den sovende ikke puster . Denne type snorking kan være et tegn på en alvorlig medisinsk tilstand , og bør behandles av lege .