Hvordan Bli med depresjon støtte grupper

Finne og bli en depresjon støtte gruppen er ikke alltid så lett , og det kan være vanskelig å velge den rette for deg . Noen grupper kan bare snakke om hvordan de føler i øyeblikket , mens andre grupper kan ha aktiviteter og kunst for å uttrykke hva de føler dypt ned. Les videre for å lære å finne og bli med i en depresjon støtte gruppe for å få deg på vei til lykkeligere dager . Instruksjoner
en

Gjør din forskning på Internett og andre steder for depresjon grupper i nærheten av deg . Finn støtte grupper som vil være til nytte for deg og dine følelser av depresjon . Noen grupper er svært omgjengelig , og du trenger ikke å fortelle hele livshistorien . Andre grupper krever at du deltar .
To

Spør din kjære hvis de vet om noen grupper , eller anbefale noen grupper til deg . Det kan være fint å gå til en som noen du bryr deg om har vært til og klareringer . Spør din kjære hvis gruppen var gunstig.
3

Se i lokalavisene og se om det er noen depresjoner grupper som du kanskje ønsker å prøve ut . Husk at du ikke er forpliktet til å gjøre noe i en gruppe , og du kan la Hvis du noen gang ubehagelig .
4

Bli noen grupper hvis mulig og teste vannet . Se hvilken du tror vil være i stand til å gagne deg mest , og hjelpe deg med din depresjon . Du kan fortsette å gå til både gruppen hvis du føler at de vil både hjelp.
5

Bestem hvilken gruppe metoder du finne nyttig , etter to uker med å bli en gruppe . Prøv å være åpent sinn og gi hver gruppe en sjanse for et par økter før du forlater den.