Hvordan håndtere søndag Blues

Trist , dagligdagse mandager kan få all oppmerksomheten , men for mange, blues starter på et tidspunkt på søndag . Det er en synkende følelse av at du er sikkert kjent med ; realiteten at alarmen må stilles før seng for første gang på to dager og dine noen dyrebare timer igjen for ikke å arbeide er brukt gruer mandag . Men det finnes måter å få mest mulig ut av din tid og samtidig unngå å bli bummed ut . Instruksjoner
en

Godta at det vil skje til en viss grad , uansett hvilke tiltak du tar . På ingen måte er dette å si at det ikke er måter å lindre de søndag blues , men aksept av det faktum at det er noe vil du jevnlig forholde seg til er en god start . På denne måten vil du ikke bli skuffet over det faktum at de gjenoppstår i noen form eller mote hver søndag ettermiddag .
To

Fyll søndag timeplanen . Hold lørdag åpen for mer rekreasjons , " spikke bort ettermiddagen " aktiviteter som napping , grilling eller ser på TV . På søndag , men holde deg aktiv , da dette vil hindre tankene dine fra vandrende om den truende mandag . Trening er ett eksempel på noe å gjøre . Plus , kan du prøve å unngå å sove i for mye som det vil bidra til å venne deg til arbeidsuken søvn planen .
3

Plan morsomme ting i begynnelsen av uken , som små ting å se frem til vil bidra til å lette på hva det er at du kan grue om å gå tilbake til arbeidet . Mot slutten av uken , har du opplagt helgen å forutse . I begynnelsen , men det er bare du og din jobb uten morsomme aktiviteter å engasjere seg i. For eksempel planlegger en lunsj med din ektefelle , møte opp med gjengen for Monday Night Football eller har en mild, tidlig i uken komme sammen på huset ditt .
4

Innse at gruer noe er vanligvis verre enn selve arrangementet . 10 minutter ut i jobb på mandag , uansett hvor ubehagelig , er fortsatt bedre enn surmulte hele dagen søndag . Hvis noe , betyr det at du er så mye nærmere de morsomme tingene som du har planlagt i begynnelsen av uken --- og enda bedre --- helgen .