Hvordan å opprettholde sunne blodsukkernivået

Du kan ha forhøyet blodsukker relatert til diabetes . Forhøyet blodsukker kan føre til skade på lever og nyrer . Mange faktorer påvirker blodsukkeret inkludert kosthold , vekt , medisiner , hvor mye trening du gjør , stressnivå og arvelighet . Diabetes kan styres. Det finnes tiltak du kan ta for å opprettholde sunne blodsukkernivået . Du trenger
Doctor avtale
Diabetes medisiner
Sunt kosthold
treningsprogram på
Vis flere instruksjoner
en

Se legen din . Legen din må du vurdere årsak og omfang av forhøyet blodsukker . Han kan ta blodprøver for å se hvor mye glukose i blodet ditt . Legen din kan henvise til en endokrinolog , en lege som spesialiserer seg på diabetes . Legen din vil gi deg en plan for omsorg for å opprettholde sunne blodsukkernivået .
To

Ta medisinen din . Behandling av diabetes og forhøyede eller ustabile blodsukkernivå kan være insulin eller en oral diabetiske medikamenter. Det er viktig å ta medisiner per legens anbefaling om å opprettholde et sunt blodsukkernivå.
3

Følg ditt kosthold . Legen din kan anbefale en diabetiker diett for å opprettholde sunne blodsukkernivået . Blodsukkeret ditt kan stabilisere seg hvis du følge matvarebørsenepå denne dietten .
4

Exercise mer . Trene hjelper kroppen å opprettholde sunne blodsukkernivået . Ved å gjøre 30 minutter med mosjon daglig , kan du gå ned i vekt , noe som også er gunstig for å opprettholde sunne blodsukkernivået .