Hvordan ta vare på leveren

Leveren gjør mye arbeid for kroppen og aldri klager når noe ikke er riktig . Dette er uheldig , fordi leveren kan opprettholde mye skade før viser noen symptomer som kan be et besøk til en lege . Litt forebyggende behandling kan hindre alvorlige helseproblemer i fremtiden . Følgende trinn vil hjelpe deg å ta vare på leveren din . Instruksjoner
en

Spis og drikk med måte . Overdreven alkoholforbruk skader helsen til leveren , noe som resulterer i skrumplever . Også unngå å spise for mye protein , noe som kan føre til mental forvirring ved overveldende leveren , og for mange karbohydrater , noe som kan resultere i en fettlever . Til slutt , tar seg ikke å innta for mye vitamin A og D.
to

Ta vare med medisinering . Mange legemidler brytes ned i leveren . Acetaminofen , den aktive ingrediensen i Tylenol , kan være spesielt giftig hvis for mange piller er tatt. Vær forsiktig så du ikke å ta mer enn en over -the - counter narkotika som inneholder paracetamol . Vær på vakt mot uregulerte kosttilskudd, noe som kan være giftig for leveren .
3

praktisere sikker sex . En vanlig seksuelt overførbar sykdom er hepatitt . Hepatitt C kan være dødelig, og det er ingen vaksine for å forhindre det . Ta vare heller ikke å dele elementer som nåler eller tannbørster som kan være forurenset med kroppsvæsker av infiserte mennesker , og å vaske hendene ofte , spesielt etter bruk av badet .
4

Få en vaksine for hepatitt A og B før du reiser til et område hvor disse sykdommene er utbredt som de kan skade leveren din helse. Gjør ditt beste for å sørge for at du spiser kun rent vann og at frukt og grønnsaker er grundig vasket og kokte før du spiser.
5

Beskytt deg selv ved bruk av kjemikalier . Leveren din kan bli skadet av giftige stoffer du inhalerer eller absorbere gjennom huden din .
6

Beskytt din leveren fra slagene . Et velplassert slag kan lage rift i leveren.