Hjem rettsmidler for å passere nyrestein

2015/5/4

Nyrene er plassert til høyre og venstre side av magen , og deres primære funksjon er å filtrere urin før den passerer inn i blæren . Hvis urinen er normal , vil mineraler og kalsium fortynnes i urinen og passere gjennom kroppen din . Hvis urinen er konsentrert , vil de mineraler og kalsium holde sammen og forbli i nyrene , nyrestein . Nyrestein er smertefullt og noen ganger vanskelig å passere , men må føres gjennom urinlederne , inn i blæren og ut av kroppen for å utvise dette avfallet . Endre drikkevaner

For å passere en nyrestein , må urinen være så utvannet som mulig . Destillert vann er det beste valget for bestått nyrestein fordi det inneholder ingen ekstra urenheter som vil legge til din urin . Hvis du ikke har destillert vann tilgjengelig , vil kildevann nok . Drikk minst åtte glass vann om dagen . Crush opp noen friske sitroner og legg dem i vannet . Sitroner inneholder sitronsyresom kan bidra til å bryte opp nyrestein i mindre biter . I tillegg til vann , drikke to glass gulrot juice per dag , som inneholder citrater . Citrater bidra til å eliminere opphoping av kalsium og urinsyre .
Endre matvaner

Mens du prøver å passere en nyre stein , unngå å spise matvarer som inneholder sukker . Sukker vil legge urenheter til nyrestein og føre til at urinen blir mer konsentrert . Hvis mulig , hold deg til magre proteiner , frukt og grønnsaker , og begrense inntaket av karbohydrater , noe som vil slå til sukker raskt når fordøyd i kroppen din . Prøv å holde seg til rå grønnsaker og hvis nødvendig , mager kylling eller fisk , som vil fordøye lett og ikke forstyrre din urinproduksjon .
Trening

Trene er et viktig skritt for å passere nyrestein . Trene , selv så lite som noen få minutter om dagen , kan stimulere urinproduksjonen og holde nyrene i orden . Prøv å få minst 20 minutter per dag med aerobic trening for å få de beste resultatene . Hvis du er i smerte på grunn passerer en nyrestein , gjør milde strekker seg fra side til side ved å sette armene over hodet og bøyer seg over i livet ditt . Ikke kjør eller gjøre noen anstrengende aktiviteter hvis du opplever smerte fra passerer nyrestein .