Om tegn og symptomer på osteoporose

Osteoporose er en stoffskiftesykdomhvor strukturen av benvev bryter ned . Denne sykdommen er den ledende årsak til benbrudd hos eldre voksne . Bein blir sprø og svært skjør . Forebygging av osteoporose kan oppnås gjennom et godt kosthold med mye kalsium og vitamin D. lav effekt øvelser hver dag kan bidra til å bygge beinmasse i tillegg. Risiko

Kvinner over 50 år gammel er i høyrisikogruppen for å utvikle osteoporose . En familiehistorie med osteoporose øker risikoen også. Livsstilsvanerav røyking , høyt alkoholinntak, og et dårlig kosthold er risikofaktorer . Unngå langvarig bruk av medisiner som steroider , antiepileptika og høye doser av skjoldbrusk medisiner . Personer med hypertyreose , hypotyreose og Cushings sykdom må kontrolleres for osteoporose på en jevnlig basis .
Overgangsalder

Menopause utløser fallet i østrogennivå. Østrogen hjelper bein absorbere kalsium og er viktig for kvinner å bygge nytt benvev . Fallet i østrogennivået oppstår under eller etter overgangsalderen . Kvinner som går gjennom overgangsalderen tidlig i livet er spesielt utsatt for osteoporose siden dette bety at beintapetvil skje for en lengre periode .
Kalsium og vitamin D
< p > Limited kalsium og vitamin D er den mest forebygges årsaken til osteoporose. En diett mangel på kalsium betyr at kroppen ikke får nok bein - byggemateriale . Vitamin D hjelper på opptaket av kalsium . Uten vitamin D bein ikke nå sin maksimale tetthet . Bare 10 minutter av eksponering for solen vil oppfylle din daglig inntak av vitamin D.
Silent Disease

Osteoporose kalles ofte stille sykdom . Dette er fordi tegn og symptomer på osteoporose ikke vises før det er for sent . Det første symptomet som vises er vanligvis et brukket bein . Dette er ikke et traumatisk brudd , men en som er forårsaket ved å gjøre noe i den normale daglige rutine i livet . Dette kan være et brukket håndledd forårsaket av vridning åpne en krukke eller en brukket ankel fra å gå ned trappen .
Frakturer arkiv

Brudd og brukne bein er den største symptom på osteoporose . Dette inkluderer spinal frakturer som resulterer i kyfose ( skjevhet i ryggraden ) og er tydelig ved plutselige ryggsmerter . X - ray absorptiometry ( DEXA ) er en spesiell X - ray som måler mineralinnholdeti skjelettet ditt . Det er en indikasjon på bentetthet og styrke. Kvinner over 65 år eller med en familie historie av osteoporose bør planlegge rutine DEXA eksamener .