Tegn og symptomer på å være altfor Slitne

Alle opplever tretthet på ett eller annet tidspunkt . Det er et sjeldent dag som går at du har ingen trøtthet i det hele tatt . Dette er normalt og ikke noe mer enn kroppens måte å fortelle deg det er behov for en pause . For noen , men blir trøtthet kronisk , en livsstil som stopper dem fra å nyte daglige aktiviteter eller utføre vanlige , nødvendige oppgaver . Hva det er

Kronisk tretthet oppfattes av den lidende så mye mer intens enn enkel tretthet . Det blir et hinder for hans sans for trivsel , like mye en emosjonell og psykologisk problem som det er fysisk . Noen som lider av kronisk utmattelse ofte føles som om han rett og slett ikke kan møte utfordringene i hver dag , han føler seg pålagt tunge av de enkleste oppgavene og har en tendens til å trekke seg tilbake fra familie, venner og alle ansvarsområder . Kronisk tretthet ikke komme og gå , men oppleves daglig .
Symptomer på utmattelses

Trøtthet , i sin natur , kan også være et symptom i seg selv , den utvekst av noen større sak. Felles tretthet kan bringes videre av noe så enkelt som å vaske bilen eller jogging . Kronisk tretthet , derimot , er mer alvorlig og er preget av redusert energi , generell fysisk tap av styrke , kontinuerlig søvnighet eller fysisk utmattelse , redusert motivasjon , manglende evne til å konsentrere seg om selv de enkleste oppgaver , og problemer som begynner eller fullføre prosjekter . Noen mennesker lider av trøtthet også oppleve besvimelse , rask hjerterytme og svimmelhet .

Årsaker til utmattelses

Fatigue er årsakene kan være vanskelig å diagnostisere , i stor grad fordi det er så mange av dem. Noen tilfeller er forårsaket av metabolske endringer forårsaket av anemi , nyre-og leversykdom , en ubalanse i kroppens elektrolytter og hypotyreose og diabetes . Infeksjon , hjerte-og lungeproblemer , ulike medisiner, søvnforstyrrelse og din mentale tilstand også kan bidra til kronisk tretthet .
Forebygging og behandling

hindre deg fra å bli altfor trøtt kan være så enkelt som å få litt mer søvn eller lære noen nye avspenningsteknikker . Trening reduserer også stress og tretthet som følger med det . Hvis du nylig har begynt å ta en ny medisin før følelsen trøtt, bør du sjekke med legen din for å se om trøtthet er en av dets bivirkninger . Andre ting er kjent for å redusere tretthet inkluderer et sunt kosthold , reduksjon av alkoholholdige drikkevarer og en vanlig søvn rutine .